"Diamond League Eugene (Prefontaine Classic) met o.a. Adrienne Herzog is morgen via deze link live te zien: http://ning.it/KRkD9G #atletiek"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
Valse start bij de Halve van Egmond
Een van de redenen dat ik een wedstrijdlicentie heb genomen is dat je bij wedstrijden zoals de Halve van Egmond in het wedstrijdstartvak mag starten. Dan is het niet slim om 5 minuten voor de start pas in dat vak aan te komen, want dan sta je achteraan en ook in het wedstrijdvak staan honderden lopers die het op zo'n halve marathon rustig aan doen.
In en op mezelf vloekend en tierend dus de eerste kilometer door de straten van Egmond zigzaggend lopen inhalen waardoor de eerste kilometer in 4:40 ging en dat is zwaar balen als je van plan was om te kijken hoe lang je 15 Km/u / 4:00 min/km kon volhouden op de halve marathon. Gelukkig hielp het weer een handje mee en met een Noorwester wind in de rug was de gang over het strand bepaald geen martelgang en had ik de schade na 6 km hersteld. Het restant van het strand ontspannen gelopen en toen de strandafloop op. Pff dat was een flinke kuiten- en benenbijter na de extra inspanning van de eerste 6 km's.
Boven gekomen zonder al te veel tijdverlies (vorig jaar verloor ik daar ongeveer een halve minuut), maar met erg zware benen. Naar beneden en door het onverharde deel van de duinen, lopen jojo'en tussen ontspannen naar beneden en buffelen omhoog. Het verharde deel door de duinen was iets waar ik al een km naar uit aan het kijken was, maar dat viel een beetje tegen. Een vreemd gevoel in mijn benen tijdens het lopen op de steentjes door de duinen van Egmond. De kracht was verdwenen en het enige wat ik kon doen was het beentempo hoog houden, waardoor ik het tempo van rond de 4:00 per km nog enigzins kon vasthouden.
Het voordeel van mijn wedstrijdlicentie betaalde zich in deze fase wel uit, omdat ik mooi bij een groepje kon aansluiten wat mijn tempo liep en er een wedstrijdje in de wedstrijd van kon maken om ervoor te zorgen dat ik niet uit dat groepje hoefde te lossen. Bijblijven lukte, soms kon ik nog licht versnellen om over een voorganger heen te gaan, maar de laatste 2 km was het beste er echt wel af en moest het tempo wat naar beneden.
Gelukkig had de organisatie de borden van de 18 en de 19 km wat te vroeg geplaatst, waardoor er weer wat moraal kwam en ik op die manier zelfs een tijd onder de 1:24 leek te gaan lopen, maar dat mocht niet zo zijn.
Eindtijd 1:24:13 ....weer een dik PR (vorige Halve van Egmond in 1:32:41)
Balend kwam ik over de finish, omdat ik zonder die 40 seconden verlies in de eerste km een mooie 1:23 had gelopen, maar naarmate de middag vorderde, werd ik blijer en blijer en nu ben ik heel tevreden over de 1:24:13!
Het is gewoon weer een enorme sprong en het ligt heel mooi in het verlengde van de 15 km tijd bij de bruggenloop van vorige maand (58:23).
De wedstrijd volgens Garmin: http://connect.garmin.com/activity/139976490
Hardlopen is een feestje!
-
Reactie van leo boekestijn op 8 Januari 2012 op 20.39 -
mooie tijd Tom! Balen wel herkenbaar, maar komt snel goed zo te lezen.....
-
Reactie van Aart-Peter Baan op 8 Januari 2012 op 20.42
-
Gefeliciteerd Tom,mooie tijd en weer een PR.
-
Reactie van Menno op 8 Januari 2012 op 21.08 -
Een pr om trots op te zijn. Ideale omstandigheden vandaag. Ikzelf was van plan weer eens een halve onder de 1:30 te lopen. Eindtijd: 1:29:59. Hardlopen is inderdaad een feestje.
-
Reactie van Koen Martens op 8 Januari 2012 op 21.52 -
Tom dat is een mooi hap van je vorige tijd. Proficiat met je pr.
-
Reactie van Sjakkie van den Broeke op 8 Januari 2012 op 22.39 -
Klasse Tom, Prachtige tijd wees er trots op!!!!
-
Reactie van andre wentink op 8 Januari 2012 op 22.51 -
wauw... je P.R. met maar liefst 8 minuten verbeterd! das nie niks nie. :-) proficiat!!
-
Reactie van Robert Willemse op 9 Januari 2012 op 9.29 -
Geweldige prestatie Tom. Egmond is nou ook weer niet de makkelijkste wedstrijd om een PR te lopen.
-
Reactie van Arjan op 9 Januari 2012 op 10.35 -
Mooi! Gefeliciteerd met je mooie tijd!
-
Reactie van Edwin (@je) op 9 Januari 2012 op 11.38
-
Mooie tijd....enne....je moet altijd wat te wensen overhouden voor de volgende keer!,
-
Reactie van Carola Schot op 9 Januari 2012 op 13.28
-
Gefeliciteerd Tom, je begint het nieuwe jaar weer goed...:))
Opmerking
- ‹ Vorige
- 1
- 2
- Volgende ›
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
TanjaFranklin via TwitterSaw on a calender that today is #gobarefoot day. Ummm, in my world that is everyday.
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS
Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!
Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS