Morgen zag er druk uit dus vanavond maar even een rondje. Mezelf voorgenomen een wat lager tempo te lopen op een wat langer rondje.

Route bedacht en op pad. Lekker fris buiten, loopt heerlijk, hou me netjes aan m'n tempo.

Loop op een gegeven moment op een donker stukje op een fietspad terwijl er aan de overkant een stoep is, dus ik denk: "oversteken, is veiliger"... ik kijk om, geen auto en steek schuin over... me daarbij niet realiserend dat het fietspad iets verhoogd ligt.

Stap dus vol, met m'n halve voet op de stoeprand... dat vindt mijn linkerenkel niet zo grappig. Steek, AUW, GVD, JEEZ... etc etc hinkel hinkel auw dit is niet fijn... Natuurlijk net op verste punt van m'n route.

Kan er nog wel op staan, felle pijn trekt snel weg, wel wat van een bobbel rond de enkel

.
Natuurlijk zonder telefoon op pad, en waar normaal auto's langskomen helemaal niks. Gelukkig woont schoonfamilie ongeveer kilometertje verderop dus voorzichtig lopen op voet, gaat wel aardig tot rand van schoen begint te schuren... dan maar op voorvoet. Is allemaal op zich wel te doen.

Daar een lift naar huis geregeld en bij buurvrouw-die-fysio-is aangeklopt.

Niks gescheurd, niks stuk, gewoon vet verzwikt net boven de enkel.

Dus nu met been omhoog, ijs erop en kijken hoe het morgen hinkelt.


Gelukkig werk ik vanuit huis dus dat is in elk geval een complicatie minder.

Misschien naast reflectie en knipperlampje ook iets van een hoofdlampje overwegen.

Weergaven: 79

Tags: enkelblessure

Reactie van Martin van Noort op 15 November 2011 op 6.04

Vind ik leuk is in dit geval geen optie. 'Knudde' misschien wel. Sterkte!

Reactie van Arjan op 15 November 2011 op 7.50

Ach, ik ben nog goed weggekomen, voor het zelfde geld ligt je voluit op je snufferd op het asfalt, scheur je wat of breek je een sleutelbeen.

 

Mijn nieuwe motto: "In de duinen liggen geen stoeprandjes!"

Reactie van Martin van Noort op 15 November 2011 op 8.58

Ik train regelmatig in de duinen, daar heb ik mensen wel eens een snoekduik zien maken door boomstronken of takken, niet te vergeten de gaten in de grond die je even niet ziet. Het bblijft opletten. Idd, met je snufferd op straat had nog vervelender geweest.

Reactie van Arjan op 15 November 2011 op 9.14

Nou, ik ben uit bed hoor. Een split-level woning is opeens een stuk minder handig! :-)

 

Reactie van Aad Zonneveld op 15 November 2011 op 10.56

sterkte Arjan.

Reactie van ronnie op 15 November 2011 op 13.07

DA's knap k%$#@#! Hoe voelt het nu? Erg dik/blauw?

Reactie van Arjan op 15 November 2011 op 13.59
Valt me mee. Kan redelijk door het huis, zeker als ik m'n enkel niet beweeg.
Heb wel geluk gehad volgens buuf want door het hoge zwikken heeft de dwarsband die aan het begin van de voet loopt geen knal gehad en is bewegen van voet an sich niet pijnlijk.
Zere plek zit echt net boven de enkel aan de buitenzijde. Misschien dat het nog erger wordt maar zoals het nu gaat is wel okee. Had erger verwacht.
Reactie van Harrie op 15 November 2011 op 20.25

Beterschap.

Je heb inderdaad geluk gehad.

Opmerking

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Recente activiteiten

Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
12 minuten geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
46 minuten geleden
Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Achilles neemt deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
1 uur geleden
michiel panhuysen heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
2 uur geleden
Lode Broekman heeft een status geplaatst
"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
2 uur geleden
blanke keniaan uit Pernis neemt mogelijk deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
3 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
3 uur geleden
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Peter Kikkert heeft een status geplaatst
"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
4 uur geleden
Profielpictogramnorahk14 via Twitter
Socks feel far too restrictive in the summertime #gobarefoot
Twitter9 uur geleden · Beantwoorden · Retweet
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden