Koen Martens

3e plts cat 45+ en pr in Etten Leur op de 10 km.

Dat ik na de vakantie 3 nk's moest missen hakte er in de boven kamer behoorlijk in.
Het had niet veel gescheeld of ik had wat betreft de wedstrijdatletiek de handdoek in de ring gegooid.
Positieve input van Rob Veer, het thuisfront en mezelf, ik wilde de spanning rondom de wedstrijdatletiek nog niet missen bracht dat ik vandaag weer mijn rentree maakte in Etten Leur.
Ik had mezelf ten doel gesteld te kijken hoe het met de vorm zou zijn, zeg maar een test voor de 7^^ over drie weken in Nijmegen.
Tijdens de interval trainingen de afgelopen weken had ik al een goed gevoel.
Toch hoe dichter de klok vanmorgen bij 11:45 uur tikt, hoe meer de spanning op komt.
Zou ik enigszins in de buurt komen van de tijd in Voorthuizen (pr 36:28) afgelopen zomer? Was tevens ook de laatste wedstrijd.
Ik wurmel me langzaam naar voren naar de startstreep. Maak voor het eerst een praatje Miriam van Reijen.
Ook zij traint bij Rob. Ze gaat na haar mooie prestatie op het nk in Amsterdam vandaag voor een tijd van 36 a 37 min.
Dan de start. Na 2 sec al een valpartij vlak naast me.
Een man of 20 heb ik direct voor me lopen, merendeel jonge gasten.
Miriam zit net achter mij, maar gaat al snel voorbij. Ik kijk niet op garmin maar heb wel zoiets daar blijf ik bij.
Na 2 km vormt er zich een klein groepje met onder andere Miriam die weer achter loopt.
Steevast hoor ik,  goed zo meisje, kijk daar is de eerste dame. Er zijn dan al diverse lopers ingehaald.
Ondertussen geeft garmin een gem aan van 3:35 min/km en hebben we 4 km achter de rug.
Na 5 km zie ik dat het gat met Miriam en de anderen een stuk groter is geworden op één man na.
Daar loop ik vanaf het begin mee, afgewisseld kop aan kop.
Zonder op garmin te letten wil ik daar ook bij blijven.
Bij km 6 weet ik eindelijk 2 lopers te pakken. De rest zal moeilijk worden.
Garmin geeft dan nog een gem van 3:35 aan. Dat zou een behoorlijk pr kunnen worden dutchrunner als je dat weet vast te houden.
Rond km 7 ben ik mijn loopmaatje te snel af.
Achteraf hoor ik dat ik begon te versnellen, dat was dan onbewust. Het is het stuk parallel aan de snelweg.
Het beste heb ik wel gehad als ik bij het 40 km bord (marathon) vraag hoever nog.
Ik realiseer me als ik nu niet alles op alles zet de winst van de vorige kilometers als sneeuw voor de zon verdwijnt.
De aanmoedigingen zijn welkom. 700 meter voor de finish staat Rob Veer.
Hij ziet een pupil die het beste verspeeld heeft de afgelopen 9300 meter.
Dan nog een half rondje om de kerk en de finish is in zicht.
Tot mijn verbazing zie ik de klok richting de 36 min tikken.
Maar dat laat ik niet gebeuren. Een flinke sprint zorgt er voor dat ik ruim onder de 36 min onder de poort doorloop van racetimer.
Even later komt Miriam binnen. Zij werd eerst vrouw in 36:43

Weer flik ik het om na een flinke blessure en een jaartje ouder er een pr uit te halen.
Netto: 35:52 Dit had ik niet kunnen dromen.
Vol vertrouwen is het nu naar de 7^^ toe werken. Daarna neem ik deel aan het NK cross tijdens de warandeloop in Tilburg.
Foto: Brigitte

 

 

 

 

Weergaven: 129

Tom Schippers Reactie van Tom Schippers op 31 Oktober 2011 op 13.39
Gefeliciteerd!
ronnie Reactie van ronnie op 31 Oktober 2011 op 14.44
Gefeli, knap dat je alweer op dit nivo zit!
Keesdeloper Reactie van Keesdeloper op 6 November 2011 op 20.57
Zooweeej!! Da's knap terug komen!Mooie tijd gelopen Koen. Gefeliciteerd met je PR. Tot ziens in Nijmegen en Tilburg
Fred Reactie van Fred op 8 November 2011 op 8.19
Hee Koen, dat is een tijd geleden dat ik reageerde (ook door de weblog.nl soap) maar ik val met mijn neus in de boter! Grandioze tijd en PR! Je gaat weer als een speer!
Claudia Reactie van Claudia op 19 November 2011 op 21.36

Hey Koen, das lang geleden door het webstreepjelog-gebeuren jou 'kwijt geraakt' maar ook daardoor weer gevonden (ben bezig met blogjes over te zetten en zag reactie van jou en dacht 'das lang geleden') maar goed om weer van jou te lezen en weer een super prestatie (na een wat mindere tijd). Heel veel succes morgen met de 7^^ loop. Ga kijken of ik automatisch een bericthje krijg als hier wat nieuws geplaatst is. Groetjes Claudia

Opmerking

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

NIEUW: WWW.PARCFERMEE.NL
Het kleine zusje van DRR.
Voor triatleten en duatleten!

Recente activiteiten

Profielpictogram
Jerry heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie vond Jerry's discussie 'Extra DRR trainingsweekend Maart 2012 !' leuk 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie vond Hieronymos's discussie 'Waar kleding van Craft te koop?' leuk 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 3 uur geleden
Profielpictogram

Trailrun by the sea in Camping "Strandpark De Zeeuwse Kust" te Renesse

Miniatuur
Februari 26 2012 vanaf 11.00 to 16.00
Een evenement van ronnie is in de schijnwerpers gezet 4 uur geleden
Profielpictogram

RunningRonald

@AnyonesRunshop @dutchroadrunners ik weet het, na de @20vanAlphen heb ik weer wat meer tijd en neem ik @webbeding mee :)
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram
Vanavond kan ik weer niet meelopen met de lallers van #AVGouda :-S Daarom zonet maar 6x2km ca. 5:00/km met 200/200 tussendoor in de polder.
Status posted by martloper 5 uur geleden
Profielpictogram

AnyonesRunshop

@RunningRonald @webbeding @dutchroadrunners Hey Ronald, yep,hier liggen nog steeds een paar heerlijke #inov8 bare-x 200 te wachten,
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram

RunningRonald

@webbeding ik moet er ook nog een keer heen ivm een gewonnen prijs bij @dutchroadrunners , mss kunnen we een keer samen? @anyonesrunshop
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram

ebsportz

RT @dutchroadrunner: Trailrun by the Sea bekijken op DUTCH ROAD RUNNERS: http://t.co/snFWzKyN
twitter6 uur geleden · Reply
Profielpictogram
Mark de Boer heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 7 uur geleden
Profielpictogram
Had maar al te graag willen voldoen aan de verwachting o.a. bij #Trailrun By the Sea. Wegens herstel longembolie, voorlopig uit de running.
Status posted by Michel Buijck 7 uur geleden
Profielpictogram

dutchroadrunner

Trailrun by the Sea bekijken op DUTCH ROAD RUNNERS: http://t.co/snFWzKyN
twitter7 uur geleden · Reply
Profielpictogram
ronnie shared their event on Twitter 7 uur geleden
Profielpictogram
Profielpictogram
Ben Bol heeft gereageerd op blogbijdrage 'LEVEL-UP' van ronnie 8 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden