Heerlijk vind ik ze, de lange rustige duurlopen. Afgelopen zaterdag mocht ik weer een route van 3 uur uitstippelen. Ik koos voor een rondje polder wat ik al vaker had gelopen, vanuit Schiedam de broekpolder in, richting Schipluiden en via Maasland en Maassluis weer terug naar Vlaardingen en Schiedam. http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1433,324

De eerste 8 km liepen heerlijk ontspannen met het windje schuin in de rug…

Met nog een kleine 8 weken te gaan tot 15 april, vandaag een snelle duurloop gedaan.

In Rotterdam wil ik 3u14 lopen, wat betekend dat ik 4.36 de km. moet lopen.

Vertrokken vandaag voor een loop van 19,2 km. met schema van 4.36.

Gelijk vanaf het begin zat ik er iedere km.enkele sec. onder en kon dit de gehele duurloop 

goed vasthouden, resultaat 19,2 km. in 1.26.04 wat inhoud 4.30 de km.

Dit geeft vertrouwen voor Rotterdam. Proberen dit vast te houden dan…

Zondag 19 Februari

Vorig jaar December hadden we een oudjaars borrel met een aantal runners in de Belgische Keizer te Zwolle (ook wel omgedoopt als de “BK”). O.a. Richard en Ritchie waren ook aanwezig na de 6uurs loop in Epe. Met laatst genoemde, Nike Gek en tevens Ambassador voor dat merk met de Swoosh, had ik een gesprek over vertegenwoordigen van een sportmerk. “Waarom ben jij eigenlijk geen Asics Ambassador”, aldus…

Afgelopen zondag lukte het eindelijk weer een keer écht lang te lopen. Een waar avontuur met verdwalen en al. Eerste stuk met Kees de Loper, Richard uit Kampen en de hele afstand met Daniel. Na 12 km om ons heen kijkend, concludeerden we dat we op 24 km uit zouden komen als we de hele afstand terug zouden lopen. :-0 Dat was niet echt de bedoeling! En Daan al helemaal niet in die…

hierbij zal ik me dan ook maar even voorstellen:

Ik ben een Nederlander die al 15 jaar in het zuiden van Nieuw Zeeland woont.

Ik heb ik het verleden, tussen mijn 22ste en 27ste veel gelopen en me daarbij gefocussed op de halve marathon.

Ik emigreerde naar Nieuw Zeeland in het midden van de winter en de combinatie van: donkere avonden (geen straatverlichting) , een nieuw land en nieuw omgeving en een veeleisende baan zorgden er voor dat he lopen letterlijk en figuurlijk…

Afgelopen week heb ik bijna 162km gelopen. Dit zijn meer kilometers dan ik ooit in een week heb afgelegd, maar het is eigenlijk redelijk moeiteloos gegaan. Zoveel kilometers maken heeft natuurlijk geen zin als er verder geen ambitie bij hoort. Ik wil in april in Rotterdam een (voor mijn doen) supermarathon lopen. Het doel: een dik PR dat in verhouding staat tot mijn overige tijden. Concreet: een tijd tussen de 2h35 en 2h38.

Het crossseizoen zit erop, en ook dit jaar was ik als…

Hallo,

Ben inmiddels fanatiek triatleet geworden. Loop minimaal 4 keer in de week, zwem 2 keer in de week. Nu het nog winter is fiets ik binnen, maar straks als het weer wat beter gaat worden weer lekker buiten. 

De eerste sprint triathlon staat gepland in mei 2012 daarna nog een en dan over naar 1/4 triathlon. 

Met een clubje mensen van de Loopgroep Haddekik uit Maarssen zijn we in voorbereiding voor de Two Oceans in 2012. Deze vindt plaats in het Paasweekend.

In november 2010 hebben we de uitnodiging gestuurd aan de leden van Haddekik en er meldde zich een enthousiaste club aan van 10 lopers. 5 voor de 56 ultra en 5 voor de halve (=echte halve 21.2).

Er kan in zo'n voorbereidingstijd veel gebeuren. In de eerste maanden van de voorbereiding in 2011 trainde we op zaterdag in de bossen…

“Wil Khalid Choukoud naar het podium komen voor de prijsuitreiking.” “Khalid Choukoud, voor de prize giving, de cérémonie protocollaire, de prijsuitreiking.” “Khalid Choukoud naar het podium graag.”

Lopend richting de pendelbus op weg naar huis, hoor ik de speaker deze berichten keer op keer op keer herhalen. 

Ik vraag me af wat de verklaring kan zijn. 

Bij gebrek aan feiten geef ik toe aan de onhebbelijke maar o zo menselijke neiging die sommige verslaggevers al te vaak…

Leen’s loopweersverwachting voor de Rijnmond regio.

Wisselend weerbeeld

Vrijdag  17 februari  2012   16.00 uur

Vanavond en vannacht is er veel bewolking. Lokaal kan er nevel ontstaan. De minimum temperatuur daalt naar 6 graden en er kan lokaal wat lichte regen vallen.

Morgen is het overwegend bewolkt. In de loop van de middag valt er af en toe enige regen. De krachtige wind waait uit zuidwestelijke…

HELAAS!



Nadat al eerder de inschrijving voor de 50 km. trail gestopt moest worden is dat nu ook gebeurd voor de 25 km. trail.



Het maximumaantal inschrijvingen voor de 25 km. SallandTrail was vastgesteld op 150 personen. Dit aantal werd bereikt op 15 februari! 

Je kunt je nog aanmelden voor een…

HELAAS!

Als derderangsloopster a.k.a. schildpad/slak toch een podiumplaats veroveren in een drukbezette loopwedstrijd:

- een verkoudheid uit de hand laten lopen

- bibberend van de koorts en longen-uithoestend in de zetel kruipen met laptop op de schoot

- een oproep op Facebook lanceren of iemand je startnummer wil overnemen

- één positieve reactie krijgen van een loopmaatje uit de buurt

- de volgende ochtend startbewijsje in de brievenbus laten droppen bij dat…

Net zoals vorig jaar ga ik dit jaar weer al lopend in de Tegenaanval www.detegenaanval.nl . Zoals ik al eens in eerder blog heb vermeld heb ik epilepsie, wat mij er niet van weerhoudt om te sporten. Ik probeer mensen er van te overtuigen dat je, mits je lichamelijk hiertoe in staat bent, met epilepsie ook kan sporten, 

Dit jaar is de opzet anders, ik ben  bezig om een loopteam samen te stellen…

Valentijnsdag. Een mooi moment om even stil te staan bij degene die je dierbaar is. Echte liefde gaat diep. Dieper dan een oppervlakkige kennismaking. Verder dan een tijdelijke verslaving. Echte liefde is iets heel speciaals wat je bijna niet aan iemand kan uitleggen. 

Je weet dat de liefde wederzijds is als die ander altijd voor je klaar staat. Het niet uitmaakt hoe laat het is, of het stormt, hagelt of onweert. Onvoorwaardelijk voor elkaar kiezen. Met of zonder make-up. Een korte…

Voor mij geen schaatsen op zaterdag 11 februari, maar ontspannen hardlopen in Bennekom bij de Februariloop van de CBFB (http://www.cbfb.nl/febloop.htm). De loop - een bosloop - paste prima in de voorbereiding voor m'n derde marathon (31 maart, Drents-Friese Woldmarathon), qua afstand en qua parcours. Hieronder een kaartje van het parcours van de Februariloop (klik …