De vrienden van Miriam

  • Paul Janssens
  • Anita Bos
  • michiel panhuysen
  • Daniël Gouw
  • Marco Voorthuis
  • Pro Runner Ferdi Vonk
  • Henk Woolschot
  • Robert Richter
  • Cora
  • mia  jacobs
  • Janna Brand
  • Ben Visser
  • mildred haans
  • Jaco
  • John

Groepen van miriam

Discussies van miriam

sportvoeding

is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Jeanette Royé 4 Jan 2011. 1 Beantwoorden

 

De pagina van miriam

Recente activiteiten

miriam vond ronnie's pagina Winteractie: maak kans op een voucher voor de Zalando webshop leuk
27 Feb
miriam heeft gereageerd op groep 'Running on Raw' van Ben Bol
"hoi ben en michiel misschien een ontzettende open deur maar op de website http://www.nomeatathlete.com/  staan heel veel recepten voor doe het zelf sportdrankjes en gels etc. Daarbij is het niet al te geitenwollensokkerig, ook prettig. Aanrader…"
27 Feb
miriam is lid geworden van de groep van Ben Bol
Miniatuur

Running on Raw

Lopen in de natuur is mooi. Natuurlijk lopen is een trend. Natuurlijk eten is lekker en bevat voldoende brandstof voor het hardlopen. De groep 'Running on Raw' is voor alle lopers die graag lopen op natuurlijke brandstof. Soms raw food, soms niet. Deel je tips over natuurlijk eten. Wat werkt voor jou? Wat niet? Hoe maak je eigen sportdrank? Een eigen recept voor hersteldrank, een herstelmaaltijd? Deel het en mail het.See More
27 Feb
RunningRonald heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam
"2011 snel vergeten.. 2012 wordt jouw jaar! have fun (ook in de modder) met buitenspelen!"
25 Jan
RunningRonald vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
25 Jan
jogger vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
8 Jan
andre wentink vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
8 Jan
Ans vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
3 Jan
Tom Glimmerveen vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
3 Jan
Corry Dolleman heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam
"Zo komt alles toch nog goed. Bedankt voor het delen er is licht aan het einde van de blessure tunnel.Een blessure vrij jaar gewenst"
3 Jan
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam
"Nou, bij deze wens ik jou ook veel modder en zand toe in 2012! Have fun!"
3 Jan
Esther heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam
"Pas na een lange blessure weet je wat belangrijk is: genieten van wat je wel kan! Veel plezier met lopen en studeren en werken dit jaar!"
3 Jan
ronnie vond miriam's blogpost 'verse modder' leuk
3 Jan
miriam posted a blog post

verse modder

2011 was een goed jaar. Maar niet wat hardlopen betreft. Een blessure waar ik bijna een jaar mee worstelde zette een streep door mijn ambities. Geen midwintermarathon, geen veluwezoom, geen kustmarathon en geen berenloop. Zwoegen op de 5 km, dat was zo ongeveer het maximum. Daarbij kwam een carriereswitch: nieuwe baan en ach doe es gek, een nieuwe studie zodat ik toch lekker kon bikkelen, niet op hardloopgebied maar boven studieboeken en werk. 3x per week hardlopen helpt, ook al is het maar 30…See More
3 Jan
dutchnomad liked miriam's photo
2 Dec 2011
leo boekestijn liked miriam's photo
29 Nov 2011

Profielgegevens

De foto's van miriam

Bezig met laden...
  • Foto's toevoegen
  • Alles weergeven

De blog van Miriam

verse modder

Geplaatst op 3 Januari 2012 om 8.00 4 Opmerkingen

2011 was een goed jaar. Maar niet wat hardlopen betreft. Een blessure waar ik bijna een jaar mee worstelde zette een streep door mijn ambities. Geen midwintermarathon, geen veluwezoom, geen kustmarathon en geen berenloop. Zwoegen op de 5 km, dat was zo ongeveer het maximum. Daarbij kwam een carriereswitch: nieuwe baan en ach doe es gek, een nieuwe studie zodat ik toch lekker kon bikkelen, niet op hardloopgebied maar boven studieboeken en werk. 3x per week hardlopen helpt, ook al is het maar…

Doorgaan

beginner

Geplaatst op 29 April 2011 om 10.00 1 Opmerking

Toen ik in 2006 een eerste poging deed om te beginnen met hardlopen deed ik dat via een schema dat ik van internet had geplukt. Een 'absolute beginners' schema. Ik herinner me dat ik 3x1 minuut moest hardlopen of iets dergelijks. Die ene minuut was de langste minuut van mijn leven. Ik weet nog goed met welk gevoel ik buiten liep, gegeneerd vanwege mijn slechte conditie, ouwe sportschoenen en rode hoofd. Ik had een stopwatch en daarop zag ik de seconden voorbij kruipen. 'Als ik nu kijk is de… Doorgaan

tessel

Geplaatst op 22 April 2011 om 12.00 2 Opmerkingen

Vanuit warm en zonnig Rotterdam wil ik iedereen die dit weekend deelneemt aan de 60 of 120 op Texel heel veel plezier en succes wensen. Zet hem op, het wordt vast warm maar het wordt vast ook te gek. Ik hoop jullie verslagen gauw te mogen lezen op deze site.

Jij moet denken vanuit je billen!

Geplaatst op 5 Februari 2011 om 12.51 2 Opmerkingen

Het zal je maar gezegd worden. Het werd tegen mij gezegd. Door de fysio. Ik schoot in de lach maar ze keek er serieus bij. 'Hier, deze spieren aanspannen. Vanaf nu denk jij dus vanuit je billen'. Ok zei ik.

Een week eerder was ik voor het eerst bij de fysio. Toen had ik nog de hoop dat ik heus wel drie weken later de marathon van Apeldoorn kon lopen. Of anders de 27,5. Of dan op zijn minst de 18kommazoveel. Nu, 1 dag voor de marathon weet ik wel beter.

Ik heb in de afgelopen twee… Doorgaan

het oordeel

Geplaatst op 18 Januari 2011 om 23.34 2 Opmerkingen

Aangezien ik na het erkennen van het b-woord ondanks rust toch geen enkele verbetering voelde aan de knie besloot ik naar de fysio te gaan. Afspraak gemaakt en zo stond ik afgelopen maandag in mijn onderbroek voor een stevige dame die mijn been in de meest onmogelijke posities drukte waarbij ik steeds zei 'Nee dat is het ook niet. Nee dat voel ik niet...' maar toen:JAAAA! (aaauuw!) ja daar zit ie. De patella.

Daarna mocht ik allerlei sprongen maken, uitvalspassen, oefeningen doen en toen… Doorgaan

Prikbord (10 commentaren)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 8 November 2010 om 14.14 zei Ton Mes...
Miriam bedankt voor je welkom. Jij ook welkom in mijn digitale bestaan. '
Gr
Op 16 Oktober 2010 om 16.05 zei Rick...
hoi miriam,
doe je volgende week zaterdag ook mee aan de Inkelcross in Kruiningen?
Goed hersteld van de kustmarathon?
gr Rick
Op 10 Oktober 2010 om 19.32 zei Marco Voorthuis...
ps heb je de foto al waar je samen met Ronald op staat met mij in de back ground?
Op 10 Oktober 2010 om 19.31 zei Marco Voorthuis...
Hoi Miriam,
Bedankt voor je leuke reactie, ik vond het ook heel leuk je te ontmoeten!
Ik heb zaterdag 8 km gelopen en daaraan kon ik merlen dat lichaam nog niet helemaal hersteld is.
Zeeland was een mooie evenement, volgend jaar zeker weer!
groet Marco
Op 8 Oktober 2010 om 10.02 zei John...
Mijn voorbereiding verloopt op zich prima voor de Berenloop. Ik benader deze als een duurloop en heb geen tijd voor ogen, genieten en kilometers maken.
Op 7 Oktober 2010 om 16.38 zei Andy Roodenburg...
Ha Miriam.

Er kan altijd wat gebeuren onderweg..
Schat toch wel in dat er een stuk of 60/70lopers op me rekenen..
Om 3h30 netto.. te lopen..
Ben benieuwd .Paceren..
Op 31 Juli 2010 om 11.23 zei Cora...
Thanks!
Ga de mogelijkheden hier eens bekijken. Ziet er goed uit!
Cora
Op 27 Juli 2009 om 15.22 zei Hardloper Hans...
Hai Miriam.
Ik ben in Delft (waar ik woon) gestopt.
Leo heeft doorgelopen naar Den Haag (28 km).
Op 10 Maart 2009 om 22.40 zei Hansdeloper...
Ik heb nog nooit met muziek gelopen lijkt me niets maar denk er nu anders over nu ik dit gelezen heb.
groet Hans
www.hansdeloper.web-log.nl
Op 7 Maart 2009 om 10.48 zei Bertus Boco...
Proficiat Miriam.
Welkom als 200e Dutch Road Runner. (-;
Bertus
 
 
 

Recente activiteiten

Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
11 minuten geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
45 minuten geleden
Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Achilles neemt deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
1 uur geleden
michiel panhuysen heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
2 uur geleden
Lode Broekman heeft een status geplaatst
"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
2 uur geleden
blanke keniaan uit Pernis neemt mogelijk deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
3 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
3 uur geleden
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Peter Kikkert heeft een status geplaatst
"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
4 uur geleden
Profielpictogramnorahk14 via Twitter
Socks feel far too restrictive in the summertime #gobarefoot
Twitter9 uur geleden · Beantwoorden · Retweet
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden