"hoi ben en michiel
misschien een ontzettende open deur maar op de website
http://www.nomeatathlete.com/
staan heel veel recepten voor doe het zelf sportdrankjes en gels etc. Daarbij is het niet al te geitenwollensokkerig, ook prettig. Aanrader…"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
miriam
- Vrouw
- rotterdam
- Nederland
- Blogteksten (43)
- Discussies (75)
- Hardloopkalender
- Groepen (5)
- Foto's (4)
- Fotoalbums
- Video's
Groepen van miriam
-
Running on Raw
7 leden
-
Trailrunners
117 leden
-
Wheel of Energy
80 leden
-
Running Ladies
84 leden
-
Rijnmondse Hardlopers
59 leden
Discussies van miriam
startnummer over voor de berenloop halve marathon
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van miriam 31 Okt 2011. 6 Antwoorden 1 Vindt dit leuk
gratis startnummer voor de kustmarathon
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Sandra 26 Sept 2011. 1 Beantwoorden 1 Vindt dit leuk
sportvoeding
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Jeanette Royé 4 Jan 2011. 1 Beantwoorden 0 Vinden dit leuk
De pagina van miriam
Recente activiteiten
miriam is lid geworden van de groep van Ben Bol
Running on Raw
Lopen in de natuur is mooi. Natuurlijk lopen is een trend. Natuurlijk eten is lekker en bevat voldoende brandstof voor het hardlopen. De groep 'Running on Raw' is voor alle lopers die graag lopen op natuurlijke brandstof. Soms raw food, soms niet. Deel je tips over natuurlijk eten. Wat werkt voor jou? Wat niet? Hoe maak je eigen sportdrank? Een eigen recept voor hersteldrank, een herstelmaaltijd? Deel het en mail het.See More
RunningRonald heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam"2011 snel vergeten.. 2012 wordt jouw jaar! have fun (ook in de modder) met buitenspelen!"
Corry Dolleman heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam"Zo komt alles toch nog goed. Bedankt voor het delen er is licht aan het einde van de blessure tunnel.Een blessure vrij jaar gewenst"
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam"Nou, bij deze wens ik jou ook veel modder en zand toe in 2012! Have fun!"
Esther heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam"Pas na een lange blessure weet je wat belangrijk is: genieten van wat je wel kan!
Veel plezier met lopen en studeren en werken dit jaar!"
miriam posted a blog postverse modder
2011 was een goed jaar. Maar niet wat hardlopen betreft. Een blessure waar ik bijna een jaar mee worstelde zette een streep door mijn ambities. Geen midwintermarathon, geen veluwezoom, geen kustmarathon en geen berenloop. Zwoegen op de 5 km, dat was zo ongeveer het maximum. Daarbij kwam een carriereswitch: nieuwe baan en ach doe es gek, een nieuwe studie zodat ik toch lekker kon bikkelen, niet op hardloopgebied maar boven studieboeken en werk. 3x per week hardlopen helpt, ook al is het maar 30…See More
Profielgegevens
De foto's van miriam
De blog van Miriam
verse modder
Geplaatst op 3 Januari 2012 om 8.00 4 Opmerkingen 7 Vinden dit leuk
2011 was een goed jaar. Maar niet wat hardlopen betreft. Een blessure waar ik bijna een jaar mee worstelde zette een streep door mijn ambities. Geen midwintermarathon, geen veluwezoom, geen kustmarathon en geen berenloop. Zwoegen op de 5 km, dat was zo ongeveer het maximum. Daarbij kwam een carriereswitch: nieuwe baan en ach doe es gek, een nieuwe studie zodat ik toch lekker kon bikkelen, niet op hardloopgebied maar boven studieboeken en werk. 3x per week hardlopen helpt, ook al is het maar…
Doorgaan beginner
Geplaatst op 29 April 2011 om 10.00 1 Opmerking 7 Vinden dit leuk
Toen ik in 2006 een eerste poging deed om te beginnen met hardlopen deed ik dat via een schema dat ik van internet had geplukt. Een 'absolute beginners' schema. Ik herinner me dat ik 3x1 minuut moest hardlopen of iets dergelijks. Die ene minuut was de langste minuut van mijn leven. Ik weet nog goed met welk gevoel ik buiten liep, gegeneerd vanwege mijn slechte conditie, ouwe sportschoenen en rode hoofd. Ik had een stopwatch en daarop zag ik de seconden voorbij kruipen. 'Als ik nu kijk is de… Doorgaan
tessel
Geplaatst op 22 April 2011 om 12.00 2 Opmerkingen 6 Vinden dit leuk
Vanuit warm en zonnig Rotterdam wil ik iedereen die dit weekend deelneemt aan de 60 of 120 op Texel heel veel plezier en succes wensen. Zet hem op, het wordt vast warm maar het wordt vast ook te gek. Ik hoop jullie verslagen gauw te mogen lezen op deze site.
Jij moet denken vanuit je billen!
Geplaatst op 5 Februari 2011 om 12.51 2 Opmerkingen 2 Vinden dit leuk
Het zal je maar gezegd worden. Het werd tegen mij gezegd. Door de fysio. Ik schoot in de lach maar ze keek er serieus bij. 'Hier, deze spieren aanspannen. Vanaf nu denk jij dus vanuit je billen'. Ok zei ik.
Een week eerder was ik voor het eerst bij de fysio. Toen had ik nog de hoop dat ik heus wel drie weken later de marathon van Apeldoorn kon lopen. Of anders de 27,5. Of dan op zijn minst de 18kommazoveel. Nu, 1 dag voor de marathon weet ik wel beter.
Ik heb in de afgelopen twee… Doorgaan
Een week eerder was ik voor het eerst bij de fysio. Toen had ik nog de hoop dat ik heus wel drie weken later de marathon van Apeldoorn kon lopen. Of anders de 27,5. Of dan op zijn minst de 18kommazoveel. Nu, 1 dag voor de marathon weet ik wel beter.
Ik heb in de afgelopen twee… Doorgaan
het oordeel
Geplaatst op 18 Januari 2011 om 23.34 2 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Aangezien ik na het erkennen van het b-woord ondanks rust toch geen enkele verbetering voelde aan de knie besloot ik naar de fysio te gaan. Afspraak gemaakt en zo stond ik afgelopen maandag in mijn onderbroek voor een stevige dame die mijn been in de meest onmogelijke posities drukte waarbij ik steeds zei 'Nee dat is het ook niet. Nee dat voel ik niet...' maar toen:JAAAA! (aaauuw!) ja daar zit ie. De patella.
Daarna mocht ik allerlei sprongen maken, uitvalspassen, oefeningen doen en toen… Doorgaan
Daarna mocht ik allerlei sprongen maken, uitvalspassen, oefeningen doen en toen… Doorgaan
Prikbord (10 commentaren)
- Op 8 November 2010 om 14.14 zei
Ton Mes... - Miriam bedankt voor je welkom. Jij ook welkom in mijn digitale bestaan. '
Gr
- Op 16 Oktober 2010 om 16.05 zei
Rick...
- hoi miriam,
doe je volgende week zaterdag ook mee aan de Inkelcross in Kruiningen?
Goed hersteld van de kustmarathon?
gr Rick
- Op 10 Oktober 2010 om 19.32 zei
Marco Voorthuis... - ps heb je de foto al waar je samen met Ronald op staat met mij in de back ground?
- Op 10 Oktober 2010 om 19.31 zei Marco Voorthuis...
- Hoi Miriam,
Bedankt voor je leuke reactie, ik vond het ook heel leuk je te ontmoeten!
Ik heb zaterdag 8 km gelopen en daaraan kon ik merlen dat lichaam nog niet helemaal hersteld is.
Zeeland was een mooie evenement, volgend jaar zeker weer!
groet Marco
- Op 8 Oktober 2010 om 10.02 zei
John... - Mijn voorbereiding verloopt op zich prima voor de Berenloop. Ik benader deze als een duurloop en heb geen tijd voor ogen, genieten en kilometers maken.
- Op 7 Oktober 2010 om 16.38 zei
Andy Roodenburg... - Ha Miriam.
Er kan altijd wat gebeuren onderweg..
Schat toch wel in dat er een stuk of 60/70lopers op me rekenen..
Om 3h30 netto.. te lopen..
Ben benieuwd .Paceren..
- Op 31 Juli 2010 om 11.23 zei
Cora... - Thanks!
Ga de mogelijkheden hier eens bekijken. Ziet er goed uit!
Cora
- Op 27 Juli 2009 om 15.22 zei
Hardloper Hans... - Hai Miriam.
Ik ben in Delft (waar ik woon) gestopt.
Leo heeft doorgelopen naar Den Haag (28 km).
- Op 10 Maart 2009 om 22.40 zei
Hansdeloper... - Ik heb nog nooit met muziek gelopen lijkt me niets maar denk er nu anders over nu ik dit gelezen heb.
groet Hans
www.hansdeloper.web-log.nl
- Op 7 Maart 2009 om 10.48 zei
Bertus Boco... - Proficiat Miriam.
Welkom als 200e Dutch Road Runner. (-;
Bertus
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS