Vandaag maar weer eens gewoon gedaan 14km 5:19/km:)
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
joop van lammeren
- Man
- Barendrecht
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies (34)
- Hardloopkalender (2)
- Groepen (5)
- Foto's (23)
- Fotoalbums
- Video's
Groepen van joop van lammeren
-
Carbidschieters
7 leden
-
burkina faso droom lopers
8 leden
-
Wheel of Energy
78 leden
-
Rijnmondse Hardlopers
57 leden
-
CAV Energie
40 leden
joop van lammeren's gebeurtenissen
-
Lenteloop Albrandswaard
Maart 25 2012 hele dag – Sporthal Rhoon
Wie zichzelf spaart,krijgt nooit rente.
Recente activiteiten
10x3min,1min,rust1min(19km)tot de 7e liep het lekker daarna was ik blij dat ik tempo kon houden,tot de 6e liep ik gewoon weg te hard stom.
Status posted by joop van lammeren
17km met 3x3000mt,in 13.03,13.01,12.57,was toch wel weer fris vanavond!!
Status posted by joop van lammeren
joop van lammeren heeft een reactie achtergelaten voor blanke keniaan uit Pernis
Nou dat kom net goed uit zeg, ik kom die vrijdag er voor net terug van een weekje vakantie.
Profielgegevens
- PR 15km
- 59:08 Oliebollenloop Schoonhoven 2011 (2)
- PR Halve Marathon
- 1.23.18 Halve van Oostvoorne 2011 (16)
- PR Marathon
- 3.11.33 Midwinter Marathon Apeldoorn 2012 (8)
- PRs overige afstanden
- 50km van Gouda 2010 4.20.38 (trainingsloop) (1)
Gelopen wedstrijden 2012
5-2-'12 Midwinter Marathon Apeldoorn 3h11.33
De foto's van joop van lammeren
Prikbord (4 commentaren)
- Op 19 Februari 2012 om 11.10 zei
blanke keniaan uit Pernis... - Joop,
De Eenmeerloop is 12 mei.
- Op 8 Januari 2012 om 13.17 zei
Aart-Peter Baan...
Bedankt Joop, ging erg lekker gisteren.Tot dinsdag ik train dan met jullie mee.
- Op 17 November 2011 om 22.47 zei
Andy Roodenburg... Ha Joop..
Lekker weer zeg voor 5man 2vlaaien:((
Ben je er zondag bij 35km Kok fietst mee. 35km route..
Tempo 25km 5.05... 10km 42min?????
NIEUW: WWW.PARCFERMEE.NL
Het kleine zusje van DRR.
Voor triatleten en duatleten!
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Jerry heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie
ronnie vond Jerry's discussie 'Extra DRR trainingsweekend Maart 2012 !' leuk
ronnie vond Hieronymos's discussie 'Waar kleding van Craft te koop?' leuk
ronnie heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie
Trailrun by the sea in Camping "Strandpark De Zeeuwse Kust" te Renesse
Februari 26 2012 vanaf 11.00 to 16.00
Een evenement van ronnie is in de schijnwerpers gezet
RunningRonald
@AnyonesRunshop @dutchroadrunners ik weet het, na de @20vanAlphen heb ik weer wat meer tijd en neem ik @webbeding mee :)
· Reply 
Vanavond kan ik weer niet meelopen met de lallers van #AVGouda :-S Daarom zonet maar 6x2km ca. 5:00/km met 200/200 tussendoor in de polder.
Status posted by martloper
AnyonesRunshop
@RunningRonald @webbeding @dutchroadrunners Hey Ronald, yep,hier liggen nog steeds een paar heerlijke #inov8 bare-x 200 te wachten,
· Reply RunningRonald
@webbeding ik moet er ook nog een keer heen ivm een gewonnen prijs bij @dutchroadrunners , mss kunnen we een keer samen? @anyonesrunshop
· Reply 
ebsportz
RT @dutchroadrunner: Trailrun by the Sea bekijken op DUTCH ROAD RUNNERS: http://t.co/snFWzKyN
· Reply 
Mark de Boer heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie
Had maar al te graag willen voldoen aan de verwachting o.a. bij #Trailrun By the Sea. Wegens herstel longembolie, voorlopig uit de running.
Status posted by Michel Buijck
Aart-Peter Baan heeft gereageerd op discussie 'Wat staat/stond er op het schema vandaag?' van Mark de Boer
Ben Bol heeft gereageerd op blogbijdrage 'LEVEL-UP' van ronnie
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS