"vandaag de 10 km bereikt in een tempo van 10.5 ph"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Robert Rutjes
- Man
- Rotterdam
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies (7)
- Hardloopkalender
- Groepen (2)
- Foto's (5)
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Robert Rutjes
Recente activiteiten
Robert Rutjes heeft gereageerd op discussie 'Wedstrijd gelopen? Hoe ging het?' van Pascal"Met deze warmte,fantastich!!"
Robert Rutjes heeft gereageerd op discussie 'Wedstrijd gelopen? Hoe ging het?' van Pascal"Aart,
Sterkte met het herstel."
joop van lammeren heeft een reactie achtergelaten voor Robert Rutjes"Hey Robert hoe gaat het met ik heb je alweer een tijdje niet gezien op de club?"
Robert Rutjes heeft gereageerd op blogbijdrage 'Soms zijn er momenten!!' van Andy Roodenburg"Andy,1 woord TOP!!!!!!!!!!!!!"
Andy Roodenburg heeft een reactie achtergelaten voor Robert Rutjes"Bedankt Robert..
Zie je toch nog wel op de club denk!!"
Peter van Dartelen heeft een reactie achtergelaten voor Robert Rutjes"Gewoon naar de vereniging blijven komen. Lekker praten met je hardloopvrienden. Hardloopplezier komt vanzelf een keer terug."
Robert Rutjes heeft een status geplaatst"PAS OP IEDEREEN IK KOM ERAAN.
IK LOOP NU 42 SECONDE OP DE 100"
Robert Rutjes heeft een status geplaatst"6 jaar lekker getraind en aan leuke wedstrijden meegedaan
ik kan het helaas nu niet meer opbrengen
maar ik volg iedereen hier met plezier"
Profielgegevens
- PR 5km
- 00:17:39 09-2009 Spijkenisse 4 daagse
- PR 10km
- 00:37:32 09-2009 Spijkenisse 4 daagse
- PR 15km
- 58:20 Plassenloop Reeuwijk
- PR Halve Marathon
- 1:25:30/1:24 tijdens de hele marathon van Rotterdam 2009
- PR Marathon
- 2:56:46 Rotterdam
Ik rookte en was 100+ kg. Daarom begonnen met hardlopen in 2005 bij CAV Energie. Inmiddels 72 kg en de loopkoorts te pakken op alle afstanden (sprint-ultra).Vanaf 2005 nooit geblesseerd geweest en de Marathon in 2.56 gelopen waar ik trots op ben. Mijn doel is om op alle afstanden mijn PR te verbeteren.
De foto's van Robert Rutjes
Prikbord (59 commentaren)
- Op 16 April 2012 om 20.01 zei joop van lammeren...
Dankje Robert, Het ging lekker zo er lag heel veel druk op deze marathon je weet wel waarom.
En nu is pas die druk van mijn schouders af ,maar nu is het wel weer tijd om een volgende stap te gaan maken!!!!!!
- Op 12 Februari 2012 om 8.15 zei
blanke keniaan uit Pernis... - Thanxs!
Liep lekker ontspannen en was ook zeer tevreden!
Tot gauw.
- Op 8 November 2011 om 10.43 zei blanke keniaan uit Pernis...
- Thanxs pik!
Het gaat er weer een beetje opkijken.
Rotterdam onder de 3uur is zeker mogelijk.....
Tot gauw op club en trainse
- Op 10 Oktober 2011 om 22.06 zei joop van lammeren...
- Thx robert,de weg is nog lang maar met een omweg kom je er ook!!!
- Op 10 Oktober 2011 om 21.50 zei
Pascal... - Thanks... ben er supers blij mee..volgende poging wordt <2:35 ;-)
- Op 12 September 2011 om 23.17 zei joop van lammeren...
- Hey Robert hoe gaat het met ik heb je alweer een tijdje niet gezien op de club?
- Op 31 Augustus 2011 om 18.29 zei Andy Roodenburg...
- Bedankt Robert..
Zie je toch nog wel op de club denk!!
- Op 17 Augustus 2011 om 11.59 zei Peter van Dartelen...
- Gewoon naar de vereniging blijven komen. Lekker praten met je hardloopvrienden. Hardloopplezier komt vanzelf een keer terug.
- Op 14 Mei 2011 om 12.42 zei Andy Roodenburg...
- Hee Robert..
Had jij je verleden jaar ook niet na-ingeschreven Steenbergen.
Zo ja was de na-inschrijving bij de sporthal dus de "start"???
Hoor van je..
- Op 26 April 2011 om 20.47 zei
Aart-Peter Baan...
- Ha Robert,
bedankt voor je reactie en tot snel bij de club!
groeten,Aart
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS