"Wow, ff als duurlooopje de Veluwezoomtrail doen. Petje af!"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Rik
- Man
- Zutphen, Gelderland
- Nederland
- Blogteksten (2)
- Discussies (1)
- Hardloopkalender
- Groepen (1)
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Rik
Recente activiteiten
Rik posted a blog postVeluweZoomtrail
Zaterdagochtend loop ik een traingsgroep tegemoet. Het blijkt een groepje 'Strijkers' te zijn en Jan roept me toe: Waarom sta je niet op de startlijst. Nu mijn wederhelft zondag moet werken ontstaat op eens de mogelijkheid om - alsnog - van start te gaan op de Veluwezoomtrail. Tempo van de training gaat omlaag en een uur later ingeschreven voor de trail.Zondagochtend vroeg de wekker en op pad. Diverse Marathon+'ers gesproken en om 9.30 van start. De benen voelen vanaf het begin al zwaar want de…See More
Rik heeft gereageerd op discussie 'Vormbehoud en mooie resultaten' van Bertus Boco"Je ging er in iedergeval als een bezetene vandoor op de Lunar's + Buff. Wat was er gebeurt als je zonder Buff had gelopen? Zie je in Assen, Gr Rik"
Rik posted a blog postbevrijd
Op deze bevrijdingsdag een bevrijdend loopje van 15km gedaan. Sinds de 60 van Texel niet meer gelopen met een 'knellende' hartslagmeter band; dat voelt bevrijd en heeft als gevolg dat de trainingen in een hoger tempo gelopen worden. Verstandig? Overmoedig? voor nu in iedergeval bevrijdend!
Rik neemt deel aan het evenement van miriammidwinter marathon in Apeldoorn en omgeving
Februari 6 2011 hele dag
van de website: Bossen, heidevelden……..deelnemers aan de Marathon komen het tijdens deze loop allemaal tegen. Niet voor niets staat het parcours bekend als een van de mooiste van Nederland. Deelnemers lopen door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren en de prachtige heidevelden van Assel. De start en finish is op de ‘koninklijke’ Loolaan.
Jurian heeft een reactie achtergelaten voor Rik"http://dutchrun.ning.com/group/veluwsehardlopers
Kom in de groep hierboven:)"
Rik neemt deel aan het evenement van Mark de BoerDe Zestig van Texel in Texel
April 25 2011 hele dag
60 km en 120 km solo wedstrijd, 4x 15 km estafette.Bekijk hier de route:See More
Profielgegevens
- PR 5km
- 21.09
- PR 10km
- 43.47
- PR 15km
- 1.06.06
- PR Halve Marathon
- 1.32.57
- PR Marathon
- 3.25.04
De blog van Rik
VeluweZoomtrail
Geplaatst op 28 Juni 2011 om 22.35 1 Opmerking 4 Vinden dit leuk
Zaterdagochtend loop ik een traingsgroep tegemoet. Het blijkt een groepje 'Strijkers' te zijn en Jan roept me toe: Waarom sta je niet op de startlijst. Nu mijn wederhelft zondag moet werken ontstaat op eens de mogelijkheid om - alsnog - van start te gaan op de Veluwezoomtrail. Tempo van de training gaat omlaag en een uur later ingeschreven voor de trail.
Zondagochtend vroeg de wekker en op pad. Diverse Marathon+'ers gesproken en om 9.30 van start. De benen voelen vanaf het begin al zwaar… Doorgaan
Zondagochtend vroeg de wekker en op pad. Diverse Marathon+'ers gesproken en om 9.30 van start. De benen voelen vanaf het begin al zwaar… Doorgaan
bevrijd
Geplaatst op 5 Mei 2011 om 14.38 0 Opmerkingen 1 Vindt dit leuk
Op deze bevrijdingsdag een bevrijdend loopje van 15km gedaan. Sinds de 60 van Texel niet meer gelopen met een 'knellende' hartslagmeter band; dat voelt bevrijd en heeft als gevolg dat de trainingen in een hoger tempo gelopen worden. Verstandig? Overmoedig? voor nu in iedergeval bevrijdend!
Prikbord (1 commentaar)
- Op 20 Oktober 2010 om 16.34 zei Jurian...
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS