De vrienden van Rik

  • Arjan van den Berg

Groepen van Rik

 

De pagina van Rik

Recente activiteiten

Rik vond leo boekestijn's blogpost 'Veluwezoomtrail: trail-light?' leuk
29 Jun 2011
Rik vond Rik's blogpost 'VeluweZoomtrail' leuk
29 Jun 2011
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'VeluweZoomtrail' van Rik
"Wow, ff als duurlooopje de Veluwezoomtrail doen. Petje af!"
29 Jun 2011
Gerard Bartelsman vond Rik's blogpost 'VeluweZoomtrail' leuk
29 Jun 2011
Henry van der Vegt vond Rik's blogpost 'VeluweZoomtrail' leuk
29 Jun 2011
Rene de Groot vond Rik's blogpost 'VeluweZoomtrail' leuk
29 Jun 2011
Rik posted a blog post

VeluweZoomtrail

Zaterdagochtend loop ik een traingsgroep tegemoet. Het blijkt een groepje 'Strijkers' te zijn en Jan roept me toe: Waarom sta je niet op de startlijst. Nu mijn wederhelft zondag moet werken ontstaat op eens de mogelijkheid om - alsnog - van start te gaan op de Veluwezoomtrail. Tempo van de training gaat omlaag en een uur later ingeschreven voor de trail.Zondagochtend vroeg de wekker en op pad. Diverse Marathon+'ers gesproken en om 9.30 van start. De benen voelen vanaf het begin al zwaar want de…See More
28 Jun 2011
Rik heeft gereageerd op discussie 'Vormbehoud en mooie resultaten' van Bertus Boco
"Je ging er in iedergeval als een bezetene vandoor op de Lunar's + Buff. Wat was er gebeurt als je zonder Buff had gelopen? Zie je in Assen, Gr Rik"
27 Mei 2011
Rik vond Arjan van den Berg's discussie War(ranty) on Garmin!? leuk
27 Mei 2011
Rik en Arjan van den Berg zijn nu bevriend
9 Mei 2011
ronnie vond Rik's blogpost 'bevrijd' leuk
5 Mei 2011
Rik posted a blog post

bevrijd

Op deze bevrijdingsdag een bevrijdend loopje van 15km gedaan. Sinds de 60 van Texel niet meer gelopen met een 'knellende' hartslagmeter band; dat voelt bevrijd en heeft als gevolg dat de trainingen in een hoger tempo gelopen worden. Verstandig? Overmoedig? voor nu in iedergeval bevrijdend!
5 Mei 2011
Rik is lid geworden van de groep van Jurian
Miniatuur

Veluwse Hardlopers

Groep voor alle hardlopers van de Veluwe
15 Nov 2010
Rik neemt deel aan het evenement van miriam

midwinter marathon in Apeldoorn en omgeving

Februari 6 2011 hele dag
van de website: Bossen, heidevelden……..deelnemers aan de Marathon komen het tijdens deze loop allemaal tegen. Niet voor niets staat het parcours bekend als een van de mooiste van Nederland. Deelnemers lopen door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren en de prachtige heidevelden van Assel. De start en finish is op de ‘koninklijke’ Loolaan.
15 Nov 2010
Jurian heeft een reactie achtergelaten voor Rik
20 Okt 2010
Rik neemt deel aan het evenement van Mark de Boer

De Zestig van Texel in Texel

April 25 2011 hele dag
60 km en 120 km solo wedstrijd, 4x 15 km estafette.Bekijk hier de route:See More
20 Jul 2010

Profielgegevens

PR 5km
21.09
PR 10km
43.47
PR 15km
1.06.06
PR Halve Marathon
1.32.57
PR Marathon
3.25.04

De blog van Rik

VeluweZoomtrail

Geplaatst op 28 Juni 2011 om 22.35 1 Opmerking

Zaterdagochtend loop ik een traingsgroep tegemoet. Het blijkt een groepje 'Strijkers' te zijn en Jan roept me toe: Waarom sta je niet op de startlijst. Nu mijn wederhelft zondag moet werken ontstaat op eens de mogelijkheid om - alsnog - van start te gaan op de Veluwezoomtrail. Tempo van de training gaat omlaag en een uur later ingeschreven voor de trail.

Zondagochtend vroeg de wekker en op pad. Diverse Marathon+'ers gesproken en om 9.30 van start. De benen voelen vanaf het begin al zwaar… Doorgaan

bevrijd

Geplaatst op 5 Mei 2011 om 14.38 0 Opmerkingen

Op deze bevrijdingsdag een bevrijdend loopje van 15km gedaan. Sinds de 60 van Texel niet meer gelopen met een 'knellende' hartslagmeter band; dat voelt bevrijd en heeft als gevolg dat de trainingen in een hoger tempo gelopen worden. Verstandig? Overmoedig? voor nu in iedergeval bevrijdend!

Prikbord (1 commentaar)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 20 Oktober 2010 om 16.34 zei Jurian...
 
 
 

Recente activiteiten

martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
37 minuten geleden
Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
52 minuten geleden
Achilles neemt deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
53 minuten geleden
michiel panhuysen heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
Lode Broekman heeft een status geplaatst
"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
2 uur geleden
blanke keniaan uit Pernis neemt mogelijk deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
3 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
3 uur geleden
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Peter Kikkert heeft een status geplaatst
"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
4 uur geleden
Profielpictogramnorahk14 via Twitter
Socks feel far too restrictive in the summertime #gobarefoot
Twitter9 uur geleden · Beantwoorden · Retweet
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst
"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
14 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden