"Ik zou ook wachten tot pijn weg is. Zelf heb ik verkeerde schoenen geadviseerd gekregen door een sportwinkel en die zijn te licht van gewicht. Junior.Resultaat: Achillespees blessure . Naar fysio gegaan en loop weer na 2 1/2 maand maar nog…"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Renate Donker
- Vrouw
- Coevorden, Drenthe
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies (4)
- Hardloopkalender
- Groepen
- Foto's (2)
- Fotoalbums (1)
- Video's
Discussies van Renate Donker
Last van de knieen.
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Corry Dolleman 5 Feb. 6 Antwoorden 1 Vindt dit leuk
Hallo,Ik had een conditie van 0.0 en nu ben ik begonnen met " lopen met evy".Zit nu op les 7 :) Trots trotsEn conditie gaat met sprongen voorruitMaar nu verneem ik mijn knieen.Horizontale gedeelte…Doorgaan
Tags: knieen
De pagina van Renate Donker
Recente activiteiten
ronnie heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Heel verstandig dat je even bent gegaan! Versterkende oefeningen zijn inderdaad een goed plan. Probeer ook een beetje te variëren in de ondergrond (strand, bospad, gras, schelpenpad, etc) waarop je loopt, zodat…"
Renate Donker heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Net bij de arts geweest.
Knie is wat overbelast en vermoedelijk door inbegin met de verkeerde schoenen te lopen.
Tevens ontdekte ze dat mijn buitenbanden van de knie vrij slap waren en adviseerde me een keer naar de fysio te gaan voor versterkende…"
Renate Donker heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Pijn begon al met de vorige schoenen.
Daarom heb ik ook geïnvesteerd in goede runningschoenen. (eigenlijk dan te laat)
Ik heb gekocht progrid lite van Saucony.
super licht haha
Het doet pijn als ik door de knieen wil maar zo…"
ronnie heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Hmmm, ik zou wachten tot de pijn volledig weg is, pijn (zeker in je knieën) is niet normaal! Neem een paar dagen rust en begin dan met de training die je als laatste of voorlaatste hebt gedaan, maar alleen als de…"
Renate Donker heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Het is niet alleen 7 minuten rennen, maar met interval.
Was niet helemaal duidelijk haha"
Renate Donker heeft een discussie geplaatstLast van de knieen.
Hallo,Ik had een conditie van 0.0 en nu ben ik begonnen met " lopen met evy".Zit nu op les 7 :) Trots trotsEn conditie gaat met sprongen voorruitMaar nu verneem ik mijn knieen.Horizontale gedeelte onder de knieschijf is gevoelig.Alleen last als ik in beweging kom en trap af lopen.Ik kan ook niet door de knieeen, dat is echt heel gevoelig.Als ik rustig zit heb ik geen last.Ik trainde om de dag.Zit nu vanwege de knieen op de 2de rustdag.Moet ik nu toch gewoon rustig doorgaan met programma.Ik wil me niet laten verslappen, zit nu vol spirit.Het is tot nu toe maar 7 minuten rennen ;) en de rest lopen.Oh ja, sinds les 5 heb ik pas goede runningschoenen gekocht, daarvoor liep ik op goede sportschoenen maar die waren geschikt voor in sportschool.Is gevoelige knieeen een veel voorkomende verschijnsel voor beginners?Met belangstelling zie ik jullie reactie tegemoed.GrRenate DonkerSee More
ronnie heeft een reactie achtergelaten voor Renate Donker"Hallo Renate,Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf…"
Profielgegevens
- Homepage
- http://www.renatessalon.nl
De foto's van Renate Donker
Prikbord (1 commentaar)
- Op 20 Januari 2012 om 8.51 zei ronnie...
Hallo Renate,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je ook meteen aan voor je eigen trainingslogboek.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Volg DRR op Twitter, Facebook en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchroadrunners.nl/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS