• Blogteksten
  • Discussies
  • Hardloopkalender
  • Groepen (2)
  • Foto's (7)
  • Fotoalbums
  • Video's

De vrienden van Michel Siep

  • Carola Schot
  • blanke keniaan uit Pernis
  • joop van lammeren
  • Robert Rutjes
  • coach-trainer Kok
  • RunningHans
  • Andy Roodenburg
  • ronnie

Groepen van Michel Siep

 

De pagina van Michel Siep

Recente activiteiten

Michel Siep is lid geworden van de groep van ronnie
Miniatuur

Ploppendelopersbond

Een groep voor hardlopers die na het hardlopen af en toe een lekker Vlaams herstelinfuusje nemen!See More
9 Mrt
Michel Siep is lid geworden van de groep van Mark de Boer
Miniatuur

CAV Energie

Atletiekvereniging in Barendrecht, Z-H.
16 Feb
blanke keniaan uit Pernis heeft een reactie achtergelaten voor Michel Siep
"Michel, Morgen nog de Heinenoordtunnelloop lopen? Ik wel."
10 Feb
Michel Siep heeft een foto geplaatst
7 Jul 2011

Profielgegevens

PR 5km
19'19", Testloop TVS'90, juni 2009
PR 10km
40'43", Paardenmarktloop, juni 2011 (10.4 km)
PR 15km
1.03.38, Bruggenloop, februari 2008
PR Halve Marathon
1.30.43, Halve van Maassluis, januari 2008
PR Marathon
3.30.12, Rotterdam Marathon, april 2008
PRs overige afstanden
Triathlon, 3.8-180-42.2: 11-08-47, Almere, augustus 2007
70.3 Triathlon, 1.9-90-21.1: 4.39.28, Antwerpen, augustus 2009
OD Triathlon, 1.5-40-10: 2.19.08, Spijkenisse, september, 2008
1/4 triathlon, 1-40-10: 2.07.37, Bodegraven, juni 2008
1/8 triathlon, 0.5-20-5: 1.04.38, Bodegraven, juni 2009

De foto's van Michel Siep

Bezig met laden...
  • Foto's toevoegen
  • Alles weergeven

Prikbord (9 commentaren)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 10 Februari 2012 om 13.02 zei blanke keniaan uit Pernis...
Michel,

Morgen nog de Heinenoordtunnelloop lopen?
Ik wel.
Op 3 September 2011 om 12.45 zei Andy Roodenburg...
Ha Michel mijn hoogte/dieptepunt???;))

Gaat zaterdag A.S om 10uur van start...
Op 28 Augustus 2011 om 22.02 zei Andy Roodenburg...
Goed gedaan in Almere...Michel..

Geen PR??? zo te lezen??
Flink afgezien op de marathon begreep ik van Joop??
Op 28 Augustus 2011 om 14.31 zei Carola Schot...
Gefeliciteerd met je mooie tijd in Almere, klasse!!
Op 25 Juli 2011 om 20.18 zei joop van lammeren...
Nou dan was je goed warm voor dat je ging lopen hehe je ben goed bezig man ga zo door,Bij mijn loop het voor geen meter!
Op 7 Juli 2011 om 18.24 zei joop van lammeren...
Hoi Michel, met jou vorm kan je zeker met die ouwe lullen mee! hi hi een voordeel ik ben er niet bij dus zal het tempo vlak zijn.
Op 11 Mei 2011 om 22.17 zei joop van lammeren...
Oke Michel je bent altijd welkom suc6 daar.
Op 16 Januari 2011 om 20.30 zei joop van lammeren...
Netjes hoor 1h37 in Maassluis goed bezig de laatste tijd!
Op 6 Januari 2010 om 20.14 zei ronnie...
Hallo Michel,

Welkom bij Dutch Road Runners. Om te beginnen is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?

Een paar tips: Voeg een profielfoto toe en pas de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement. Je kunt DRR ook volgen op Twitter: http://www.twitter.com/dutchroadrunner

O ja, vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor DRR!

Veel plezier bij DRR en sportieve groet,

Het DRR team
 
 
 

Recente activiteiten

martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
33 minuten geleden
Achilles heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
48 minuten geleden
Achilles neemt deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
49 minuten geleden
michiel panhuysen heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
martloper heeft gereageerd op evenement 'Halve van Renesse' van Theo Peters
1 uur geleden
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'OHW......MY......GOD' van Léonie
1 uur geleden
Lode Broekman heeft een status geplaatst
"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
2 uur geleden
blanke keniaan uit Pernis neemt mogelijk deel aan het evenement van Theo Peters
Miniatuur

Halve van Renesse in Dorpshuis Renesse

Juni 2 2012 hele dag
3 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
3 uur geleden
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
3 uur geleden
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
4 uur geleden
Peter Kikkert heeft een status geplaatst
"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
4 uur geleden
Profielpictogramnorahk14 via Twitter
Socks feel far too restrictive in the summertime #gobarefoot
Twitter9 uur geleden · Beantwoorden · Retweet
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
ProfielpictogramFrunning
12 uur geleden
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst
"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
14 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden