De vrienden van Léonie

  • Rene Smit
  • Anthony De Monchy
  • Gideon Zadoks
  • Rafael Krijgsman
  • Daniël Gouw
  • Marco Voorthuis
  • Sierd Sikkema
  • Henk Woolschot
  • Remko Hoving
  • Wouter Delen
  • Chris van Beem
  • Arjan van den Berg
  • Ritchie
  • Janna Brand
  • Folkert Attema

RSS

Bezig met laden... Feed laden

 

De pagina van Léonie

Naam: Léonie van den Haak

Trainer: Frank Heldoorn

Most proud of: Nederlands Kampioene 100km 2010 (9:29:52), Nederlands Record 24 uur 2011 (218.759km)

Als ik later groot ben: Spartathlon, A-limiet 24 uur, Mongolia Sunrise to Sunset, Everest Marathon, Badwater

Weapons of Choice: Nike Free 3.0, Nike Free Run

Brandstof: Healthfood junkie

 

Wedstrijden 2012 

JANUARI Dutch Coast Ultra Run (90km)

APRIL Jan Knippenberg Memorial (161km)

MEI NK 24 uur Steenbergen (???km)

SEPTEMBER Spartathlon (246km)


PR's:
5km- 20:00 (Aalsmeer 2010)
10km- 43:29 (2007)
10EM- 1:12:58 (Midzomernachtcross 2009)
21.1km- 1:36:17 (Rotterdam 2010)
30km- 2:19:47 (Rotterdam 2010)
42.2km- 3:21:25 (Spijkenisse 2009)
50km- 4:14:55 (Amsterdam 2010)
60km- 5:50:53 (doorkomst 120 van Texel 2011)
6 uur- 63.923km (Steenbergen 2011)
12 uur- 116km (doorkomst 24 uur Aulnat 2011)
100km- 9:29:52 (Winschoten 2010)
120km- 12:30:35 (Texel 2011)
24 uur-218.759km (Aulnat 2011, NR)

Check www.giventofly.nl for more


De foto's van Léonie

Bezig met laden...
  • Foto's toevoegen
  • Alles weergeven

De blog van Léonie

Léonie

The darkness

Geplaatst op 17 Februari 2012 om 13.26 4 Opmerkingen

Vroeger, toen ik nog een klein meisje was. Ohw wait......Nou toen ik net begon met lopen dan, zou het niet in m'n hoofd opkomen om zo vroeg te gaan lopen dat het nog donker was. Of zo laat dat het al donker was for that matter. Donker en ik: het is gewoon nooit een goede match geweest. Ik hoor dingen die er niet zijn en zie in schaduwen serial killers die op me liggen te wachten. Bovendien, welk weldenkend mens gaat op tijden dat je nog lekker in je bedje kan liggen nou naar buiten om…

Doorgaan
Léonie

Liefde is......

Geplaatst op 14 Februari 2012 om 16.53 1 Opmerking

Valentijnsdag. Een mooi moment om even stil te staan bij degene die je dierbaar is. Echte liefde gaat diep. Dieper dan een oppervlakkige kennismaking. Verder dan een tijdelijke verslaving. Echte liefde is iets heel speciaals wat je bijna niet aan iemand kan uitleggen. 

Je weet dat de liefde wederzijds is als die ander altijd voor je klaar staat. Het niet uitmaakt hoe laat het is, of het stormt, hagelt of onweert. Onvoorwaardelijk voor elkaar kiezen. Met of zonder make-up. Een korte…

Doorgaan
Léonie

Goudvinderessen

Geplaatst op 5 Februari 2012 om 15.30 3 Opmerkingen

Gisteren was zo'n dag uit duizenden. Eentje met een gouden randje. De wereld was wit, de zon scheen alsof er geen morgen was en ik mocht 5 uur op pad. Stralende zon in je gezicht na een vieze, stormachtige, grijze nepwinter......ik kan niet in woorden uitdrukken hoe gelukkig ik daarvan word. Dus daar gingen m'n rugzak en ik: op naar de besneeuwde bospaden en ijzig mooie vergezichten.

Die avond, toen de zon mensen ergens hier ver vandaan gelukkig aan het maken was, zou ik met…

Doorgaan

Prikbord (55 commentaren)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 15 April 2011 om 17.02 zei Andy RoodenburgAndy Roodenburg...
Zie Inbox..Greetz...
Op 12 September 2010 om 17.09 zei Chris van BeemChris van Beem...
Waanzinnig Léonie. Gefeliciteerd met alweer een mooi moment.
We zien elkaar vast snel weer eens.
Groetjes Chris
Op 12 September 2010 om 0.06 zei JacoJaco...
Champ van harte met je topprestatie.Vond het geweldig om je je rondjes te zien lopen!!
Op 11 September 2010 om 20.47 zei PascalPascal...
Nl's Champ 100km SUPER!!!! gefelici....
Op 11 September 2010 om 20.31 zei ronnieronnie...
Congrats! 9h29:50, wat een supertijd! Kampioentje!
Op 16 December 2009 om 5.28 zei PatrickPatrick...
Mooi PR heb je gelopen zeg, 20min eraf...chapoo
Zie tot mijn schrik dat je nog maar 2 minuutjes achter me zit :-), zal volgend jaar flink aan de bak moeten om je achter me zien te houden.
Geniet ervan, en op naar je volgende loop zou ik zeggen.
Op 14 December 2009 om 10.02 zei Bertus BocoBertus Boco...
Prachtig PR gelopen heb ik vernomen. Super gedaan!!
Mieke voelde jouw hete adem in haar nek heb ik begrepen. (-;
Op 4 November 2009 om 0.28 zei Bertus BocoBertus Boco...
Heb me ondertussen op de eerste dag van de inschrijving aangemeld voor de Two Ocens Marathon.
Kreeg startnummer 40038. Voor de friendshiprun mag ik nummer 45 opspelden. Gaat ècht iets moois worden.
Afgelopen zaterdag de DiepehelHolterbergloop gelopen en zondag a.s. De Berenloop. Week daarna 'uitlopen' bij de 7 Heuvelen en daarna een rustperiode gepland, in de voorbereiding op de Two Oceans.
Groetjes
Op 11 Oktober 2009 om 23.36 zei Bertus BocoBertus Boco...
Jammer dat je er niet bij bent op Skylge. We hadden mooi kunnen proberen om samen in de richting van die 3:30 te lopen. (maar is op dit moment voor mij nog niet echt haalbaar vrees ik)
Wie weet waar we nu ons volgende gezamenlijke loopje hebben.
Als het allemaal lukt qua organisatie met m'n werk, ga ik me 1 november inschrijven voor de Two Oceans Marathon in Kaapstad. Is ook een leuk parcours en een leuke afstand voor jou! (56 km.)
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=310305

Groeten
Bertus
Op 5 September 2009 om 15.08 zei mildred haansmildred haans...
Hey...ik heb me juist ingeschreven voor de halve in Egmond 2010 ik heb er al zin in, ga jij ook en wat is je doel-tijd?
grtszzz
Op 29 Augustus 2009 om 23.12 zei Bertus BocoBertus Boco...
Was leuk om je in levende lijve te ontmoeten!
Ben teruggelift naar Ter Apel, op het terras een stevig biertje gedronken en toen weer huiswaarts getrokken.
Tot De Berenloop dan maar?
Hoi
Op 15 Juni 2009 om 0.08 zei RunningRonaldRunningRonald...
oefff.. dat is een goede vraag. Mail het even naar: Jeannet Bloks van Haag atletiek op 12uurs@haagatletiek.nl
Ja ook voor de 6 uurs ;))
hoop je daar te zien, gezellig!!
Op 13 Juni 2009 om 23.35 zei HansdeloperHansdeloper...
Ik zal ook bij de boom zijn het wordt echt een meeting van Road runners.tot morgen.
Op 11 Juni 2009 om 21.49 zei Bertus BocoBertus Boco...
Ik zal naar de boom uitkijken.
We komen met een bus volopers uit Twennte naar Amersfoort. Lopen voor de Amersfoortse en zullen ook bij de Amersfoortse worden afgezet.
Geen idee of dat ver van de boom is?
Op 9 Juni 2009 om 17.55 zei Bertus BocoBertus Boco...
Het was idd een beetje spetter, spieter, spater dus Alfreed jodokus Kwak had zich zeker vermaakt! Maar het viel toch wel mee hoor. Voor de snelste lopers in elk geval. De Regen viel voor hen pas op het laatst van de race. In mijn geval op de laatste twee kilometer (en ik was lang niet de snelste) Het ging voor mijn doen best goed. De 10Emijl afgelegd in 1 uur en 15 minuten en nog tien tellen. Lang geen PR (1:08) maar lang geleden dat ik van start tot finish zo goed en constant gelopen heb. (4:40 per km. van begin tot eind)
Wie weet zien we elkaar volgende week in Amersfoort maar vast en zeker eind augustus tijdens de Monnikentocht. Reactie wissen
Op 8 Juni 2009 om 9.01 zei JohnJohn...
Ik ga in Amersfoort niet van start. Petra en ik komen jullie aanmoedigen en zullen op de fiets zoveel mogelijk langs het parcours staan. Een meet moet er dit keer zeker van komen. Lekker veel slapen deze week -;)
Op 7 Juni 2009 om 22.27 zei martin lobrinkmartin lobrink...
Zeker...was echt top!
Was de eerste x maar wel erg zwaar.
Maar lopen voor een goed doel geef altijd en goed gevoel.
en met een 9de plaats met 14.30gemid waren wij zeer tevreden.
Jij in voorbereiding voor je volgende marathon?

laterrrrrrr
Op 7 Juni 2009 om 20.25 zei Bertus BocoBertus Boco...
Ik zie dat je je hebt aangemeld voor de Monnikentocht Mooi!
Blijkbaar toch in het land eind augustus?
Wie weet zien we elkaar nog in Amersfoort.
Op 7 Juni 2009 om 17.07 zei JohnJohn...
Hoi Léonie,
Ik heb inmiddels een paar Lunars binnen vanuit de VS.
Kijk eens op e-bay. Snel verstuurd en nog redelijk betaalbaar. Waarschijnlijk zullen ze niet meer zo lang verkrijgbaar zijn, aangezien de vervanger één dezer dagen in de winkels zal liggen.
Op mijn blog kun je ze bekijken.
Meet and greet herkansing in Amersfoort?
Op 26 Mei 2009 om 18.18 zei JohnJohn...
Heb je al op de Ecco's gelopen?
Zo ja, hoe bevallen ze tot nu toe?

Recente activiteiten

Profielpictogram
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'LEVEL-UP' van ronnie Dinsdag
Profielpictogram
Léonie heeft gereageerd op blogbijdrage 'The darkness' van Léonie
Bring it oan! 
Zaterdag
Profielpictogram
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'The darkness' van Léonie
Nightrunners, mooie nieuwe naam!
Zaterdag
Profielpictogram
loopvogel heeft gereageerd op blogbijdrage 'The darkness' van Léonie
Lopen in het donker. Was ik ook nooit fan van. Geen angst voor serial killers, maar struikelen of omver gereden worden. Sinds kort vind ik het wel spannend. Soms strange encounters, zoals die keer dat ik een oude man op een brommer midden in het bos…
Vrijdag
Profielpictogram
Paul Janssens vond Léonie's blogpost 'The darkness' leuk 17 Feb
Profielpictogram
Léonie vond Léonie's blogpost 'The darkness' leuk 17 Feb
Profielpictogram
Edwin (@je) vond Léonie's blogpost 'The darkness' leuk 17 Feb
Profielpictogram
Tom Glimmerveen vond Léonie's blogpost 'The darkness' leuk 17 Feb
Profielpictogram
ronnie vond Léonie's blogpost 'The darkness' leuk 17 Feb
Profielpictogram
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'The darkness' van Léonie
"I believe in a thing called love" zingen doet...
17 Feb
Profielpictogram

The darkness

Vroeger, toen ik nog een klein meisje was. Ohw wait......Nou toen ik net begon met lopen dan, zou het niet in m'n hoofd opkomen om zo vroeg te gaan lopen dat het nog donker was. Of zo laat dat het al donker was for that matter. Donker en ik: het is gewoon nooit een goede match geweest. Ik hoor dingen die er niet zijn en zie in schaduwen serial killers die op me liggen te wachten. Bovendien, welk weldenkend mens gaat op tijden dat je nog lekker in je bedje kan liggen nou naar buiten om jezelf in…See More
Blog post by Léonie 17 Feb
Profielpictogram
Erik van der Helm vond Léonie's blogpost 'Liefde is......' leuk 14 Feb
Profielpictogram
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'Liefde is......' van Léonie
Oef, ik dacht even dat je me hier je liefde ging verklaren... ;-)
14 Feb
Profielpictogram
ronnie vond Léonie's blogpost 'Liefde is......' leuk 14 Feb
Profielpictogram
Gert vond Léonie's blogpost 'Liefde is......' leuk 14 Feb
Profielpictogram

Liefde is......

Valentijnsdag. Een mooi moment om even stil te staan bij degene die je dierbaar is. Echte liefde gaat diep. Dieper dan een oppervlakkige kennismaking. Verder dan een tijdelijke verslaving. Echte liefde is iets heel speciaals wat je bijna niet aan iemand kan uitleggen. Je weet dat de liefde wederzijds is als die ander altijd voor je klaar staat. Het niet uitmaakt hoe laat het is, of het stormt, hagelt of onweert. Onvoorwaardelijk voor elkaar kiezen. Met of zonder make-up. Een korte ontmoeting of…See More
Blog post by Léonie 14 Feb

Profielgegevens

Homepage
http://www.giventofly.nl
PR 5km
20:00
PR 10km
43:29
PR Halve Marathon
1:36:17
PR Marathon
3:21:25
 
 
 

NIEUW: WWW.PARCFERMEE.NL
Het kleine zusje van DRR.
Voor triatleten en duatleten!

Recente activiteiten

Profielpictogram
Jerry heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie vond Jerry's discussie 'Extra DRR trainingsweekend Maart 2012 !' leuk 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie vond Hieronymos's discussie 'Waar kleding van Craft te koop?' leuk 3 uur geleden
Profielpictogram
ronnie heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 3 uur geleden
Profielpictogram

Trailrun by the sea in Camping "Strandpark De Zeeuwse Kust" te Renesse

Miniatuur
Februari 26 2012 vanaf 11.00 to 16.00
Een evenement van ronnie is in de schijnwerpers gezet 4 uur geleden
Profielpictogram

RunningRonald

@AnyonesRunshop @dutchroadrunners ik weet het, na de @20vanAlphen heb ik weer wat meer tijd en neem ik @webbeding mee :)
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram
Vanavond kan ik weer niet meelopen met de lallers van #AVGouda :-S Daarom zonet maar 6x2km ca. 5:00/km met 200/200 tussendoor in de polder.
Status posted by martloper 5 uur geleden
Profielpictogram

AnyonesRunshop

@RunningRonald @webbeding @dutchroadrunners Hey Ronald, yep,hier liggen nog steeds een paar heerlijke #inov8 bare-x 200 te wachten,
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram

RunningRonald

@webbeding ik moet er ook nog een keer heen ivm een gewonnen prijs bij @dutchroadrunners , mss kunnen we een keer samen? @anyonesrunshop
twitter5 uur geleden · Reply
Profielpictogram

ebsportz

RT @dutchroadrunner: Trailrun by the Sea bekijken op DUTCH ROAD RUNNERS: http://t.co/snFWzKyN
twitter6 uur geleden · Reply
Profielpictogram
Mark de Boer heeft gereageerd op evenement 'Trailrun by the sea' van ronnie 7 uur geleden
Profielpictogram
Had maar al te graag willen voldoen aan de verwachting o.a. bij #Trailrun By the Sea. Wegens herstel longembolie, voorlopig uit de running.
Status posted by Michel Buijck 7 uur geleden
Profielpictogram

dutchroadrunner

Trailrun by the Sea bekijken op DUTCH ROAD RUNNERS: http://t.co/snFWzKyN
twitter7 uur geleden · Reply
Profielpictogram
ronnie shared their event on Twitter 7 uur geleden
Profielpictogram
Profielpictogram
Ben Bol heeft gereageerd op blogbijdrage 'LEVEL-UP' van ronnie 8 uur geleden

© 2012   Gemaakt door ronnie.

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden