DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Karin Bonhof
- Vrouw
- Breda
- Nederland
- Blogteksten (7)
- Discussies (16)
- Hardloopkalender (1)
- Groepen
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
Discussies van Karin Bonhof
startnr Bouillon
Started 9 Apr 0 Antwoorden 1 Vindt dit leuk
aangeboden startnr.Bouillon 24km 2012Doorgaan
pijn in bil
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Karin Bonhof 25 Feb. 5 Antwoorden 1 Vindt dit leuk
Hallo,Heb een zeurderige pijn in rechterbil,na duurloop met tempoverschil 1.30 en ga Zondag trail by the Sea lopen.Verstandig?Heeft iemand tipsDoorgaan
landgoedmarathon Twente
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van ronnie 11 Okt 2011. 3 Antwoorden 0 Vinden dit leuk
Hallo allemaal, Ik heb gisteren 8 Okt.meegedaan als de helft van een duo aan deze marathon,we hadden afgesproken om het half uur te wisselen van het lopen naar het fietsen en andersom.Het was echt…Doorgaan
spierscheurtje
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Andy Roodenburg 16 Okt 2010. 1 Beantwoorden 0 Vinden dit leuk
Hoi allemaal, Heb afgelopen Donderdagavond tijdens mijn traning een scheurtje opgelopen,onderkant,binnenkant linkerkuit.Ga op 18 November naar Lanzerote voor een vierdaagse challenge.Wie heeft advies…Doorgaan
De pagina van Karin Bonhof
Recente activiteiten
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'Rondje Tilburg halve marathon' van Ruth Bosmans"Hoi Ruth,
Vindt het altijd leuk om je belevenissen te lezen,jammer dat de sfeer niet leuk was in Tilburg,maar een ontzettende goede tijd,ik kom ook naar Gilze,omte kijken en aan te moedigen(gebroken enkel)in iedergeval succes."
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'No guts, no glory' van Léonie"Hio Leonie,
gefeliciteerd met deze fantastische prestatie op naar Sparta"
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'brekepoot verslagje' van Karin Bonhof"Hoi Aad,
Gelukkig geen ok,nog 5wk gips,heb de breuk gezien,enkel en kuitbeen,lengte breuk kuitbeen behoorlijk.
Hoop dat het goed geneest"
Aad Zonneveld heeft gereageerd op blogbijdrage 'brekepoot verslagje' van Karin Bonhof"En karin wat is het geworden gips of ok?"
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'Status: psyched outta my head' van Léonie"Heel veel succes met je voorbereiding,ik heb pas het filmpje gezien over mnr Lieven die hem gedaan heeft,vindt het zoal een vorm van lef dat je eraan begint,maak je dromen waar,je kunt het"
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage '(Bijna) ongeschoeid naar een 3de plek' van ronnie"Goed gedaan Ronnie"
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'brekepoot verslagje' van Karin Bonhof"Jasses... dat is wel een heel nare afloop van je trailavontuur. Hoe gaat het nu?"
Karin Bonhof heeft gereageerd op discussie 'Gezocht: dames gps hardloophorloge voor kleine pols' van Petra Hadders"Hoi Petra,
Ik heb een garmin Pink 110 gekocht en die is tot heel smal verstelbaar
Oh zie net dat Arjan die ook heeft aanbevolen,Garmin Pink is een damesuitvoering
groet Karin"
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'brekepoot verslagje' van Karin Bonhof"Auw... sterkte met je herstel!"
Karin Bonhof posted a blog postbrekepoot verslagje
HoiHier mijn verslagje over mijn ong 15 km BouillonMet mijn maatje Harrie,die de 52km deed,Vrijdag in de middag naar Bouillon gereden.Lekker kletsen wat er komen zou,elkaar gek maken over de trappen die er in voor zouden komen alletwee een vorm van hoogtevrees,de hoogste bruggen zagen we al voor ons met een touwladder er tegenaan.Om 17.30 in herberg Jeunesse,toen naar de pizzeria,koolhydraten stapelen zoals jullie weten,dus ik had en pizza van 1mtr doorsnee,bijna opgegeten en harrie…See More
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'Trail la Bouillonnante - een klein verslag ;-)' van Bjorn Paree"Hoi Aad,
Met paracetamollen,de hele dag niet zoveel pijn,moeilijk lopen op krukken hoor,volgende week helemaal gips en nog even hopen dat het nog staat,anders toch nog operatie en na weer 2wk loopgips,ben helaas een tijdje uit de running"
Karin Bonhof heeft gereageerd op blogbijdrage 'Trail la Bouillonnante - een klein verslag ;-)' van Bjorn Paree"wat een leuk kort verslagje;p Bjorn vindt het leuk dat je zo genoten hebt,ondanks de zwaarte van het parcours,volgend jaar weer Bouillon?Kan ik hem dan mss uitlopen ;p"
Profielgegevens
- PR 5km
- 22
- PR 10km
- 44
- PR 15km
- 1.07
- PR Halve Marathon
- 1.38
- PR Marathon
- 4.18.23
De blog van Karin Bonhof
brekepoot verslagje
Geplaatst op 24 April 2012 om 12.43 4 Opmerkingen 3 Vinden dit leuk
Hoi
Hier mijn verslagje over mijn ong 15 km Bouillon
Met mijn maatje Harrie,die de 52km deed,Vrijdag in de middag naar Bouillon gereden.
Lekker kletsen wat er komen zou,elkaar gek maken over de trappen die er in voor zouden komen alletwee een vorm van hoogtevrees,de hoogste bruggen zagen we al voor ons met een touwladder er tegenaan.
Om 17.30 in herberg Jeunesse,toen naar de pizzeria,koolhydraten stapelen zoals jullie weten,dus ik had en pizza van 1mtr…
Doorgaan mijn gelopen eerste trail
Geplaatst op 15 Mei 2011 om 17.58 3 Opmerkingen 8 Vinden dit leuk
hallo roadrunners,
Heb vandaag dus mijn eerste trail gelopen.Koning Salamon trail.
Vanochtend 6 uur mijn bed uit om 7 uur werd ik opgehaald,van Breda naar Gulpen lekker tochtje.
Om 8.50 aangekomen mooi op tijd dus,zaten al in een schitterende omgeving.
Zenuwen begonnen ook te komen ojee waar heb ik me nu weer voor opgegeven zag alleen maar heuvels.
Ok bakkie doen,omkleden toilet bezoek en het was zo 10 uur de start van de 10,8km.
Ben wat achterin gaan starten… Doorgaan
Heb vandaag dus mijn eerste trail gelopen.Koning Salamon trail.
Vanochtend 6 uur mijn bed uit om 7 uur werd ik opgehaald,van Breda naar Gulpen lekker tochtje.
Om 8.50 aangekomen mooi op tijd dus,zaten al in een schitterende omgeving.
Zenuwen begonnen ook te komen ojee waar heb ik me nu weer voor opgegeven zag alleen maar heuvels.
Ok bakkie doen,omkleden toilet bezoek en het was zo 10 uur de start van de 10,8km.
Ben wat achterin gaan starten… Doorgaan
mijn eerste trail
Geplaatst op 5 Mei 2011 om 7.42 11 Opmerkingen 3 Vinden dit leuk
hallo roadrunners
Ik ga 15 Mei voor het eerst een trail lopen in Gulpen,wie is hier geweest en wat kan ik verwachten.
Het lijkt mij fantastisch om te doen ik ga trouwens voor de 10,8km.
groet Karin Bonhof
Ik ga 15 Mei voor het eerst een trail lopen in Gulpen,wie is hier geweest en wat kan ik verwachten.
Het lijkt mij fantastisch om te doen ik ga trouwens voor de 10,8km.
groet Karin Bonhof
Teteringen
Geplaatst op 30 Augustus 2010 om 10.58 1 Opmerking 0 Vinden dit leuk
Hallo,
Hier een verslagje van mijn 10km in Teteringen.
Ik had heel veel zin om weer een wedstrijdje te lopen,dus hup vol goede moed bij de start,wat ga jj lopen vandaag?Nou ik hoop onder de 50minuten,had het al helemaal in mijn hoofd,rond de 24 op de 5km en dan volhouden.Het waren 4ronden.eerste ronde 12min dat ging nog goed op schema,alleen mijn benen wilden niet zoals ik dat wou,2de ronde zat ik iets boven de 25min maar ik begon wel lekkerder te lopen en dacht nu kan…
DoorgaanPrikbord (2 commentaren)
- Op 20 Juni 2010 om 17.03 zei
Richard van der Klis... - Hoi Karin
De twaalf uur was niet geweldig ik ben na drie uur uitgestapt ik was al een beetje verkouden en het idd een beetje minder weer.
Ik had het na drie uur wel gezien , de gedachte dat ik nog 9 uur dit saaie rondje zou moeten lopen leek me niets.
Een rug die vast zit moet je lekker los laten masseren door een knappe man ;-)
Maar sterkte met je rug hoop dat snel weer goed is en je weer lekker kan lopen
Groetjes Richard
- Op 26 Mei 2010 om 22.00 zei ronnie...
- Hallo Karin,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het heel leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn enorm en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Je kunt DRR sinds kort ook volgen op Facebook, Twitter en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchrun.ning.com/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenPeter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS