"Paula en ik staan al ingeschreven; Iron Ladies! :)
Hatseflats!!"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Ilonka van den Hengel
- Vrouw
- Gelderland
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies (5)
- Hardloopkalender
- Groepen (4)
- Foto's (9)
- Fotoalbums
- Video's
Groepen van Ilonka van den Hengel
-
Veluwse Hardlopers
31 leden
-
Wheel of Energy
80 leden
-
Running Ladies
84 leden
-
Kilometervreters
66 leden
De pagina van Ilonka van den Hengel
Recente activiteiten
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op discussie 'Gezocht: loopmaatje voor NISRAMAN TRAIL TEAMS' van ronnie
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op discussie 'Gezocht: loopmaatje voor NISRAMAN TRAIL TEAMS' van ronnie"Top! Helemaal leuk!! Ik zie het als lekkere duurtraining op weg naar Eindhoven Marathon, mochten we winnen is 't leuk, zo niet dan ook... ;)
"
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op discussie 'Gezocht: loopmaatje voor NISRAMAN TRAIL TEAMS' van ronnie"Wederhelft vindt het ook wel goed klinken. Als Ronnie nog een maatje voor mij regelt maken we er een mooi verjaardagsfeestje van. Eerste rondje wordt van mij... ;)"
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op blogbijdrage 'Midwinter Marathon (18,5K)' van Daniël Gouw"Leuk verslag, maarre... die foto... Had dat ff gezegd, dan had ik mn haar nog ff fotoproof gemaakt ;)"
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op discussie 'Wie is de DUTCH ROAD RUNNER van het jaar?' van ronnie"Wat een eer!! :)"
Ilonka van den Hengel heeft gereageerd op discussie 'DRR trainingsweekend 2012' van ronnie"Aanwezig! :)"
Marja Bosje heeft een reactie achtergelaten voor Ilonka van den Hengel"Wat een super prestatie, fijn dat ik er bij was in zeeland en jullie heb zien stralen. Hoe is het met de benen?
Volgend jaar weer?"
Profielgegevens
- Homepage
- http://www.ilonkavandenhengel.nl
- PR 5km
- 17.41
- PR 10km
- 37.51
- PR 15km
- 58.32
- PR Halve Marathon
- 1.24.30
- PR Marathon
- 2.58;55
De foto's van Ilonka van den Hengel
Prikbord (6 commentaren)
- Op 23 December 2011 om 15.16 zei
ronnie... Duh, je hebt je nominatie dubbel en dwars verdiend!
- Op 5 Oktober 2011 om 11.10 zei Marja Bosje...
- Wat een super prestatie, fijn dat ik er bij was in zeeland en jullie heb zien stralen. Hoe is het met de benen?
Volgend jaar weer?
- Op 12 April 2011 om 0.39 zei
Pro Runner Ferdi Vonk... - Wat een toptijd heb je neergezet bij Rotterdam Marathon!
- Op 24 Januari 2011 om 0.31 zei Pro Runner Ferdi Vonk...
- Je PR op je halve marathon is gelijk aan mijn vorige PR Rotterdam Marathon +-2.55 in 2011
Doe je ook mee?
Ferdi.
- Op 3 Oktober 2010 om 18.27 zei
Jerry... - Gefeliciteerd super gelopen !
- Op 1 September 2010 om 17.25 zei Jerry...
- Hallo Ilonka,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Je kunt DRR sinds kort ook volgen op Twitter en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchrun.ning.com/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
(Ronnie, Janna en Jerry)
PS: Lidmaatschap van DRR is (en blijft) gratis. De initiatiefnemers van DRR betalen Ning (het platform waarop het netwerk is gebasseerd) iedere maand echter wel een vast bedrag. Mocht je ons willen steunen dan kan dit via de donate knop bovenin het menu.
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS