"tuurlijk kom ik morgen taart eten, gezellig!!
Vond zelf een 10 km op de baan al lang...
Binnen de 4 uur zit er nu ook wel in!!"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Gerard Verveer
- Man
- Barendrecht Zuid-Holland
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies
- Hardloopkalender
- Groepen (2)
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Gerard Verveer
Recente activiteiten
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Bedankt voor de felicitaties!!!.
Het leek tevoren meer gekken werk dan dat het uiteindelijk was.
Nu kwam eindelijk de training van het leegdrinken van een bidon in een rondje op de baan goed van pas.
Zeker voor herhaling vatbaar, want die 8.31…"
"Gefeliciteerd met je tweede plaats en PR!!!
"
"Hoi Gerard, jammer dat je maag problemen kreeg, wel klasse dat je hem hebt uitgelopen! T-shirt van Torhout mag je aandoen met de trainingen:)))))"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"@Ton; Ik haalde Joop op zo'n 38 km in. Ik zag bij het achterop lopen al dat hij een paar keer naar zijn hamstrings greep. Bij het inhalen bevestigde hij dit. Daarna niet meer gesproken. Hopelijk valt het voor hem mee. Anders is het de tweede…"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Vandaag even goed aan mijn zelfvertouwen gewerkt! Het was een heerlijke middag in Zeeland, hopelijk eind van de maand ook in Brabant. Weer een negatieve split dat doet mij nog het meeste deugd.
@ Joop hoe is het met de hamstring?"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"@ Andy
Juist ja, het enige wat Kok gisteren middag al schreef was dat het een leermoment moest zijn, en dat voor een ouwe lul met toch behoorlijk wat loop ervaring.
Je ziet nooit te oud om te leren!!!"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Eerst maar eens lekker geslapen! Nu met een koffie de 1,5 dag de revu laten passeren. Op weg naar Winschoten vroeg ik mij al af in wat voor een wereld kom je daar terecht. Arjan (één van de twee nederlanders die ons op de wk gaat…"
joop van lammeren heeft een reactie achtergelaten voor Gerard Verveer"Hoi Gerard, suc6 het weekend in winschoten ik weet zeker dat je dit kunsje flikt."
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Ik wil zondag wel mee. De route maakt mij niet uit. In mijn schema staat 28km.
tempo 5.20 is oké. Tijd 8.30 ook goed."
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Ik begrijp dat het vanochtend erg gezellig was toen ik nog lag uit te rusten van mijn heerlijke trainingsstage door Spanje en Portugal.
@ Jos, bedankt voor de tip maar ik wil graag 5.20 / 5.30 lopen.
Staat er nog iemand bijtijds op om een stuk met…"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"@Ton: Lekker geregeld is dat met een duurloopop zaterdag. Ik ben net terug van mijn trainingstage en had het zo gepland dat ik vanavond een stevige 15 heb gelopen en een zondag mee kon met een duurloop zodat ik de 30 vol kon maken.
Is er toevallig…"
Gerard Verveer heeft gereageerd op groep 'CAV Energie' van Mark de Boer"Ik had graag morgen de lange duur willen doen en een zondag tempo met Frans. Dat lukt niet daar ik volgende week graag op vakantie ga en het werk nog niet goed is voorbereid. Als kleine zelfstandige heb je het toch maar zwaar. Dus ben ik zondag om…"
Profielgegevens
Prikbord (7 commentaren)
- Op 14 November 2011 om 22.50 zei
Carola Schot...
- tuurlijk kom ik morgen taart eten, gezellig!!
Vond zelf een 10 km op de baan al lang...
Binnen de 4 uur zit er nu ook wel in!!
- Op 14 November 2011 om 9.57 zei
Gefeliciteerd met je tweede plaats en PR!!!
- Op 18 Juni 2011 om 12.54 zei
- Hoi Gerard, jammer dat je maag problemen kreeg, wel klasse dat je hem hebt uitgelopen! T-shirt van Torhout mag je aandoen met de trainingen:)))))
- Op 10 September 2010 om 17.36 zei joop van lammeren...
- Hoi Gerard, suc6 het weekend in winschoten ik weet zeker dat je dit kunsje flikt.
- Op 10 September 2010 om 1.00 zei
Robert Rutjes... - Gerard,
Succes zaterdag.
Grutjes, Robert
- Op 10 Februari 2009 om 15.26 zei
RunningHans... - kijk eens aan.. weer een weblogger in de groep... leuk. hoest met terschelling?? ;-)
- Op 10 Februari 2009 om 10.04 zei
Mark de Boer... - Welkom Gerard! Zie je vanavond?
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS