"Pittige training gaat dat worden Koen! Overigens ga ik zondag 11 maart al de CPC lopen. Hopelijk blijf ik wel ruim onder de 2.5 uur! ;-)...."
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Fred
- Man
- Den Haag
- Nederland
- Blogteksten (3)
- Discussies (2)
- Hardloopkalender
- Groepen (1)
- Foto's (4)
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Fred
Recente activiteiten
Fred heeft gereageerd op blogbijdrage 'wake-up loopje voor Leemkuilcross Berg en Dal' van Koen Martens"Doet wel een beetje aan de Puinduinrun denken. Gaan je nog midwwinteren in Apeldoorn Koen?"
Fred heeft gereageerd op blogbijdrage 'Geen florerende florijnloop in Woudenberg' van Koen Martens"Nou Koen, ik doe het jou makkelijk na hoor, een tijd van boven het uur. Wel twintig minuten er boven! ;-). Nog de allerbeste wensen trouwens voor 2012 voor jou en je gezin!"
Fred heeft gereageerd op discussie '7-Heuvelenloop: ouwe lullen tellen niet mee' van Theo Eggenhuizen"Het valt mij op dat er veel verschillen zijn in categorie-indeling, elke wedstrijd of prestatieloop lijkt 'eigen' criteria aan te leggen. Veel lopen in Den Haag kennen 55+ als hoogste categorie. Er wordt wel als bezwaar tegen teveel…"
Fred heeft gereageerd op blogbijdrage 'Een Keniaanse Zevenheuvelenloop' van Bjorn Paree"Ik zou vandaag de dag enorm blij zijn met zo'n tijd, en als je ziet welke tijden je de laatste jaren hebt gelopen zou ik dat in jouw plaats beslist óók zijn! Echt héél goed! "
Fred heeft gereageerd op blogbijdrage 'De zevenheuvelenloop een strategische loopje' van Koen Martens"Wat een geweldige tijd, het regende pr's trouwens in Nijmegen als ik naar de resultaten van onze bloggende deelnemers kijk. Koen, alweer gefeliciteerd, je wordt nog steeds sneller!!"
Profielgegevens
- Homepage
- http://fredgonn.web-log.nl/
- PR Halve Marathon
- 1:22'32'' (voor 1985) 1:38'35'' (na 2000)
- PR Marathon
- 3:01'20'' (1980)
De foto's van Fred
De blog van Fred
Lustrumloop hardlopende webloggers het einde (na 25 kilometer...)
Geplaatst op 31 Januari 2011 om 11.12 1 Opmerking 0 Vinden dit leuk
's Ochtends waren er al bloemen voor de 32 deelnemers aan de weblogloop. Zelf zag ik ze even na half acht, het was een koude wintermorgen en die bloemen zaten op de ruiten van de abri. Daar wachtte ik op de tram die al snel kwam. Dat zou het begin worden van een zeer voorspoedige reis - tram om 8.44 uur, trein van 9.08 richting Utrecht. Ik ging in de stiltecoupé zitten in de bank naast die van mijn bovenbuurman. Hij is bioloog en universitair docent, maar is nu druk bezig met een project en hij… Doorgaan
Westlands Mooiste 2009 - we kregen het er warm van!
Geplaatst op 19 September 2009 om 10.30 0 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
160 minuten
Geplaatst op 31 Januari 2009 om 23.57 0 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
De route ging vanaf mijn huis de Laan van Meerdervoort over, langs het stokroosveld en via het Segbroekpark naar het Statenkwartier, Cornelis de… Doorgaan
Prikbord (2 commentaren)
- Op 24 November 2011 om 19.21 zei
Jacqueline... Leuk jou ook hier te kunnen volgen.
- Op 31 Januari 2009 om 8.00 zei
Tiny... - Zo da's snel!! En ik mag hier je eerste vriend zijn.
Fijn weekend gewenst!
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS