RoPaRunners
De Roparun is een estafetteloop van ongeveer 520 kilometer van Parijs naar Rotterdam waarbij mensen, in teamverband, een sportieve prestatie leveren om op die manier geld op te halen voor mensen met kanker.
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Pro Runner Ferdi Vonk
- Man
- Berkel en Rodenrijs Zuid-Holland
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies (4)
- Hardloopkalender
- Groepen (9)
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
Groepen van Pro Runner Ferdi Vonk
-
Barefooters
73 leden
-
de Kieviten
21 leden
-
Rijnmondse Hardlopers
59 leden
-
Rotterdam Atletiek
15 leden
-
Trailrunners
117 leden
Ferdi Vonk.
Recente activiteiten
ronnie heeft een reactie achtergelaten voor Pro Runner Ferdi Vonk"Tx Ferdi , ik zal het aanpassen.
PS: mooie 5km tijd!"
Pro Runner Ferdi Vonk heeft een reactie achtergelaten voor ronnie"Je Rotterdam Marathon klok staat 10 uur te kort op."
Profielgegevens
- Homepage
- http://info@supersportstore.nl
- http://www.supersportstore.nl
- PR 5km
- 17.28... 31-03-2012 Lansingerlandloop Bleiswijk
- PR 10km
- 36.06... 07-04-2012 Rondje Vrachelen Oosterhout
- PR 15km
- 55.53... 17-03-2012 Reeuwijkse Plassenloop Reeuwijk
- PR Halve Marathon
- 1.19,53 (1.19,50) 11-03-2012 City Pier City Den Haag
- PR Marathon
- 2.55,15... 15-04-2012 Rotterdam Marathon
Prikbord (9 commentaren)
- Op 2 April 2012 om 9.22 zei ronnie...
Tx Ferdi , ik zal het aanpassen.
PS: mooie 5km tijd!
- Op 17 Oktober 2011 om 15.53 zei
Richard Groenendijk... - Proficiat Ferdi, knap gelopen in 020.
- Op 16 Oktober 2011 om 18.27 zei
Andy Roodenburg... Gefeliciteerd Ferdi;))
Met sub 3.. 020...
- Op 10 Oktober 2011 om 16.24 zei ronnie...
- We nemen de fiets mee en proberen zo een beetje van punt naar punt te fietsen.
- Op 15 September 2011 om 12.28 zei ronnie...
- Jouw tijd verbaast me niet Ferdi (je moet nog veel harder kunnen), wel de tijd van Nick. Ik geloof nooit dat hij op een een echte 5km ineens zo hard kan lopen (16:44).
Jaloers? Nee hoor, dat is een eigenschap voor domme mensen of kleine kinderen. Ik gun iedereen het beste, juist jou omdat je er zo hard voor werkt.
- Op 12 April 2011 om 11.17 zei Richard Groenendijk...
- Hoi Ferdi, gefeliciteerd met je PR! Ik zag dat je het zwaar had, dus mijn respect voor het uitlopen. Volgende keer gewoon weer opbouwen naar een mooie tijd. Met jou snelheid kom je vast wel onder die 3 uur.
Groeten, Richard
- Op 4 April 2011 om 16.20 zei
Hennita Zijlstra... - hoi Ferdi,
Wat leuk om van je te horen. Ben na 1 jaar en 2 operaties weer heel langzaam aan het hardlopen. Been voelt niet meer als vroeger maar het lukt wel om hard te lopen. Ik heb een programma van Evi waarin je in 10 wk naar 5 km gaat. Ik doe 2 lessen achterelkaar ( interval)
Met jou ook alles okay?
loopgroetjes Hennita
E
- Op 2 Februari 2011 om 20.54 zei ronnie...
- Succes Ferdi, loop met je hart!
- Op 2 Februari 2011 om 16.57 zei
Menno Vos... - mooi gebaar van je Ferdi, minstens een eerste plaats waard, 21 jaar veel te jong
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS