"Succes volgende week!
Vergeet niet om te genieten!!
(-;"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Dirk Schrama
- Man
- Amsterdam, NH
- Nederland
- Blogteksten
- Discussies
- Hardloopkalender
- Groepen
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Dirk Schrama
Recente activiteiten
Dirk Schrama heeft gereageerd op evenement 'Two Oceans Ultramarathon' van Dirk Schrama"Dank voor je tip. Ik ga je stukje even teruglezen!"
Bertus Boco heeft gereageerd op evenement 'Two Oceans Ultramarathon' van Dirk Schrama"Fantastische UltraMarathon inderdaad!
Ik liep de TOM in 2010 en heb er uitgebreid verslag van gedaan.
Moet hier op DDR terug te vinden zijn. (-;
Heel veel plezier gewenst alvast!
Ga stevig heuveltrainen vooraf!!!
(-;"
Evenement toegevoegd door Dirk SchramaTwo Oceans Ultramarathon in Kaapstad, Zuid-Afrika
April 7 2012 vanaf 6.30 to 13.30
The Most Beautiful Marathon in the World7 april 2012, Kaapstad, Zuid AfrikaDe Two Oceans Marathon is een loodzware marathon in een van de mooist denkbare omgevingen. Deze ultra run is 56 kilometer lang, dus de afstand van bijna anderhalve marathon. Het parcours heeft bovendien een aantal zeer zware beklimmingen, met als hoogtepunt (voor de lopers dieptepunt) Chapman’s Peak, de ‘Mont Ventoux van de race’. Het parcours loopt vanuit Kaapstad naar Kaap de Goede Hoop en van de Indische Oceaan naar…See More
ronnie heeft een reactie achtergelaten voor Dirk Schrama"Hallo Dirk,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf…"
Profielgegevens
- Homepage
- http://www.dirkschrama.nl
- http://twitter.com/dirkschrama
- http://facebook.com/dirkschrama
- PR 10km
- 40:42
- PR Halve Marathon
- 1:34:08
- PR Marathon
- 3:42:35
- PRs overige afstanden
- 30KM: 2:22:55
Prikbord (1 commentaar)
- Op 19 Februari 2012 om 17.20 zei ronnie...
Hallo Dirk,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je ook meteen aan voor je eigen trainingslogboek.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Volg DRR op Twitter, Facebook en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchroadrunners.nl/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
Lode Broekman heeft een status geplaatst"1e keer weer volgens schema getraind. 7km in 41:40, met tussendoor 5 x200m in 1 minuut. Ging redelijk. http://ning.it/KKIJCQ Nu aan het werk"
Erwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Tom Glimmerveen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van LeeuwenErwin van Leeuwen heeft gereageerd op discussie 'Compressiekousen+pijntjes/blessures - sanity check' van Erwin van Leeuwen
Peter Kikkert heeft een status geplaatst"Gisteravond een korte snelle loop van 5km in 22.14.Mooi loopweer zingende vogels en maaiende boeren."
Fränk Rietveld heeft een status geplaatst"Vanavond ingeschreven voor de monnikentocht, op 1 sept en dan de 34 km"
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS