"Dat zou zo maar kunnen. Gisteren bij Pauw en Witteman zat de "Ice man ". Die vertelde ook dat als je de elfsteden tocht gaat schaatsen je het beste iedere dag koud af kan douchen. Zo went je lichaam aan de kou en ben je beter bestand tegen…"
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Corry Dolleman
- Vrouw
- Lintelo Gelderland
- Nederland
- Blogteksten (6)
- Discussies (6)
- Hardloopkalender
- Groepen
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
De pagina van Corry Dolleman
Recente activiteiten
Corry Dolleman heeft gereageerd op discussie 'Last van de knieen.' van Renate Donker"Ik zou ook wachten tot pijn weg is. Zelf heb ik verkeerde schoenen geadviseerd gekregen door een sportwinkel en die zijn te licht van gewicht. Junior.Resultaat: Achillespees blessure . Naar fysio gegaan en loop weer na 2 1/2 maand maar nog…"
Corry Dolleman heeft gereageerd op discussie 'IJskoud winterweer: wat trek je aan?' van ronnie"De aanvulling voor vandaag is dat ik er nog een windjack overheen heb gedaan. Is -8C en ook mijn gezicht dik in het vet.Was heerlijk maar wel zwaarder dan anders."
Corry Dolleman heeft gereageerd op discussie 'IJskoud winterweer: wat trek je aan?' van ronnie"Ik ben van plan om morgen gewoon drie lagen aan te trekken. Handschoenen en muts op. en onder mijn lange tight een thermo onderbroek. Ben benieuwd. Helaas is het maar 3km ivm blessure achillespees pees maar ik ben al lang blij."
Corry Dolleman heeft gereageerd op discussie 'IJskoud winterweer: wat trek je aan?' van ronnie"Je hebt helemaal gelijk alleen ik kan nog wel iets regelen door de bloedsuiker hoger te maken. Groetjes Corry
"
Corry Dolleman heeft gereageerd op discussie 'IJskoud winterweer: wat trek je aan?' van ronnie"Het is ook goed om je gsm niet te vergeten. Voor de diabeten onder ons is het handig om iets meer te eten omdat met het dalen van de temperatuur het verbruik stijgt. Extra op letten omdat je een hypo niet aan voelt komen."
Corry Dolleman heeft een status geplaatst"Het viel super tegen!!!!! De nieuwe schoenen lopen heerlijk maar de a.pees nog niet zo. Ik kan dus niet anders dan rustig aan doen."
Corry Dolleman heeft gereageerd op blogbijdrage 'Achillespees blessure op z''n retour.' van Corry Dolleman"Dat zal ik zeker doen!!!!!!"
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Achillespees blessure op z''n retour.' van Corry Dolleman"Ga je wel echt heel rustig beginnen? Dus niet denken: "Oh, gisteren ging het goed, vanmorgen geen last dus ik ga vandaag gewoon nog een keertje!"...
Rustig opbouwen, en beter wat te traag beginnen dan net over de grens gaan.
Succes!"
Corry Dolleman posted a blog postAchillespees blessure op z''n retour.
Begin december begon het gedonder. Last van Achillespees. Nooit eerder gehad dus ik wist eigenlijk ook niet goed wat ik wel en niet moest voelen. Ik kon prima uit bed komen en lopen alleen de trap af was wat gevoelig. Toch nog maar even 8km lopen. Ging goed met lopen en de 5 km enkele dagen later liep ik zelfs 5min sneller. Hoe is het mogelijk dacht ik nog. Helaas was dit de laatste keer. Tot vandaag moest ik me bezig houden met excentrische oefeningen. Ook de griep zag zijn kans waar met de…See More
Corry Dolleman heeft gereageerd op blogbijdrage 'verse modder' van miriam"Zo komt alles toch nog goed. Bedankt voor het delen er is licht aan het einde van de blessure tunnel.Een blessure vrij jaar gewenst"
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'Diagnose Archillespees blessure.' van Corry Dolleman"Oef, dat is een lastige blessure. Exentrische oefeningen - goed plan.
"
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Diagnose Archillespees blessure.' van Corry Dolleman"Nou, "geniet" van de rustperiode en hopelijk kun je zometeen weer een nieuwe positieve start maken!"
Profielgegevens
De blog van Corry Dolleman
Achillespees blessure op z''n retour.
Geplaatst op 18 Januari 2012 om 19.33 2 Opmerkingen 2 Vinden dit leuk
Begin december begon het gedonder. Last van Achillespees. Nooit eerder gehad dus ik wist eigenlijk ook niet goed wat ik wel en niet moest voelen. Ik kon prima uit bed komen en lopen alleen de trap af was wat gevoelig. Toch nog maar even 8km lopen. Ging goed met lopen en de 5 km enkele dagen later liep ik zelfs 5min sneller. Hoe is het mogelijk dacht ik nog. Helaas was dit de laatste keer. Tot vandaag moest ik me bezig houden met excentrische oefeningen. Ook de griep zag zijn kans waar met de…
Doorgaan Diagnose Archillespees blessure.
Geplaatst op 28 December 2011 om 20.31 2 Opmerkingen 1 Vindt dit leuk
Nou daar ben ik mooi klaar mee maar het zal goed komen. Overpronatie schoenen laten aanmeten en 3x daags excentrische oefeningen doen. Mag van de fysio Ronald de Rooy 4 weken zeker niet lopen. Over 3 weken wil hij me weer zien. Gelukkig kon ik er even tussendoor want hij is zelf in het verleden 1jaar uit de hardloop geweest vanwege dit dus hij weet hoe het is.
Ik verwacht met nieuwe schoenen over een tijdje weer te beginnen.
Allemaal de beste wensen en een goed en (h)loopvol…
Doorgaan Vervolg blessure.
Geplaatst op 23 December 2011 om 12.05 2 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Gisteren geprobeerd hoe het ging met mijn hak en enkel. Heb 3km gelopen en tijdens het lopen afwisselend gevoelig en geen pijn.
Nu een dag later is het weer gevoelig. Als ik op mijn tenen probeer te staan gaat dat niet zonder pijn. Wordt dus niets meer dit jaar met het hardlopen.
RUST RUST RUST RUST.
Blessure
Geplaatst op 19 December 2011 om 9.04 4 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Het is wel afkicken hoor als je niet kan lopen vanwege een blessure. Afijn, vandaag gaat mijn 2de looptraining naar de 10km ook in rook op. Het gaat goed met mijn archilluspees dus donderdag kijken of ik 5km kan lopen zonder pijn. Ik heb gelukkig nog enkele rust dagen.
Het is net als stoppen met roken. Ik ben in 1986 gestopt en de mensen in mijn omgeving zeiden steeds "ga jij maar weer roken, je bent niet te genieten zo".
Zo erg is het niet maar toch...........
Prikbord (1 commentaar)
- Op 12 December 2011 om 22.04 zei ronnie...
Hallo Corry,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je ook meteen aan voor je eigen trainingslogboek.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Volg DRR op Twitter, Facebook en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchroadrunners.nl/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
FiveFingersNL via Twitter@twunning_be @frunning Bij genoeg animo, of course! Corrado komt graag nog een keertje ;-)
FiveFingersNL via TwitterRT @Mr_Trix: Ik ben weer erg blij met me nieuwe @FiveFingersNL kon niet kiezen heb gelijk maar 2 paar gekocht deze en http://t.co/cCOG5ERJ
FiveFingersNL via Twitter@BarefootRnnngNl @team71_dsg Zeker een uitdaging! Gedachte even parkeren ;-) Successssss!!!
FiveFingersNL via TwitterRT @RichardRunning: @FiveFingersNL nog bedankt voor de Step by Step brochure.
De 2 pagina's met voetenfitness heb ik uitgeknipt en opgeh ...
Dees Sodaar heeft een status geplaatst"perfect loopweer: de eerste keer een heel uur = 12km. Volgend doel: 16 km uitlopen."
Bodyofadancer via Twitter“@TweetsByTor: Need new running trainers. Any suggestions?" @ZESTmagazine awesome run today in New Balance Minimus (Vibram sole) #gobarefoot
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS