Arjan
  • 42, Man
  • Bloemendaal, NH
  • Nederland
Delen op Facebook
Delen Twitter

De vrienden van Arjan

  • inge
  • Dees Sodaar
  • Peter Kikkert
  • Erik Langeveld
  • Jeroen Rozeboom
  • Martin van Noort
  • martloper
  • Ben Visser
  • Gert
  • ronnie (admin)

Discussies van Arjan

Wat zit hier en wat doe ik fout?

is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Arjan 4 Jun 2012. 9 Antwoorden

Onlangs pijntje, eerst even aangeven waar, onder het plaatje ga ik door met de details. Misschien heeft iemand een idee/tip?Als ik op internet zoek (altijd prijs!) lees ik over stress fractures etc…Doorgaan

Tags: fibula, scheenbeen

Oud nieuws?

is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Arjan 30 Jan 2012. 2 Antwoorden

Een week je of 2 geleden las ik op DRR een berichtje over het achterhaald zijn van hartslagzone's en vetverbradning etc etc.Ik had het er met een kennis over en wilde het linkje doorsturen maar ik…Doorgaan

 

De pagina van Arjan

Recente activiteiten

Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op een drafje langs de stembureaus' van leo boekestijn
"Dat wordt nog afzien zometeen tijdens vergaderingen... moet je best lang stil zitten hoor! Succes woensdag! "
13 Mrt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage '4.000 man inhalen...' van Erik Langeveld
"Goed gedaan en genoten! (maar daar gaat het niet om, oh, jawel, juist wel!) :-)"
14 Jan
Arjan vond Léonie's blogpost 'Lief dagboek......' leuk
29 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Hardlopen is géén sport.' van Cees Sistermans
"Ik denk dat een plakkertje "sport" of "geen sport" ook veel te zwart/wit is. Dan moet je eerst een goede definitie van wat sport nou is vasttellen. Vervolgens merk je dat mensen met verschillende doelen (inclusief geen doel)…"
28 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Een jaar lang marathon-dromen' van Sanne Heymann
"Je schrijfsels zijn altijd een genot om te lezen. Bedankt voor het delen!Ik hoop dat 2014 looptechnisch vriendelijk voor je zal zijn. Succes in Mexico."
27 Dec 2013
Arjan vond Sanne Heymann's blogpost 'Een jaar lang marathon-dromen' leuk
27 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Hardlopen is géén sport.' van Cees Sistermans
"Okee, jij je zin, ik hap.Je bent behoorlijk van het grote stappen snel thuis type volgens mij. Dit is een semantische gatenkaas waar zoveel op aan te merken is dat ik niet eens weet waar te beginnen.Natuurlijk zijn je 5 tips leuk maar de manier…"
27 Dec 2013
Arjan en inge zijn nu bevriend
24 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Pindakaasdraaien' van Léonie
""...en realiseerde me dat ik al bijna 12 uur uit m'n hum en gefrustreerd rondliep. M'n rechtervoet werkte nog steeds niet mee en ik dacht voor het eerst aan de 2e helft van de wedstrijd."Okee..."
17 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op evenement 'DRR steunt Serious Request: doe ook mee!' van ronnie (admin)
"Krijgen we vanzelf een reminder tegen het eind?"
2 Dec 2013
Arjan neemt deel aan het evenement van ronnie (admin)

DRR steunt Serious Request: doe ook mee! in Heel Nederland

December 18 2013 tot December 24 2013
De leden van Dutch Road Runners, een sociaal netwerk voor hardlopers 'sparen' tijdens Serious Request loopkilometers. Naar keuze sparen ze 10 of 25 cent per gelopen kilometer.Kijk snel op de actiepagina.Doe je mee? Meld je dan ook hier even aan.…Lees Meer
2 Dec 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Alles gaat even anders dan gepland' van Dominik van Lankeren
"Balen.. en nu ga je dat fijne circuit in van oefeningen, rustige opbouw, andere schoenen etc etc. Ik krijg altijd een beetje jeuk van "... ze [huisarts] zag dat m'n voetenstand niet optimaal was"... Heel veel sterkte gewenst met…"
27 Nov 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Warandeloop' van ronnie (admin)
"En zo wil/kun je overal een graantje meepikken (of anders gezegd: lekker de krenten uit de hardlooppap snoepen). Gaaf dat je ze breed kan kiezen en overal best meekan, ook al vind je zelf dat het harder moet."
27 Nov 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Sakura Michi 2014: 私はとても幸せだ!' van Léonie
"Zo, het werd wel tijd dat je weer eens een serieus loopje ging doen inderdaad! Maar gefeliciteerd en veel plezier met visualiseren onderweg! TOP!!!!! "
21 Nov 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Minutenfeestje' van Sanne Heymann
"Update? We zijn namelijk helemaaaaaal niet nieuwsgierig! :-) "
16 Nov 2013
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Minutenfeestje' van Sanne Heymann
"Je hoorde er sowieso nog bij hoor! Maar gefeliciteerd! *duimenduimenduimen dat je voet zich gedraagt*"
11 Nov 2013

Profielgegevens

PR 5km
00:22:57
PR 10km
00:48:37
PR 15km
01:21:00
PR Halve Marathon
01:57:00

De foto's van Arjan

Bezig met laden...
  • Foto's toevoegen
  • Alles weergeven

De blog van Arjan

Hop, minuut eraf

Geplaatst op 7 Oktober 2013 om 14.37 1 Opmerking

Paar dagen geleden mijn eerste HM (eigen beheer) gelopen, meteen op de inov8's. 's Middags wel gevoelige rechterknie maar de volgende dag was dat helemaal weg. Beetje stijve linkerkuit maar prima. Goede manier om als vanzelf nog even terug te denken aan het behaalde resultaat.

Vrijdag rondje van 4 km om gewoon weer eens te lopen.

Weekend was druk met gezinsdingen en er leek niet van te komen om een stukje te gaan lopen. Gisterenavond kreeg ik toch echt de behoefte om even te…

Doorgaan

Het moest er een keer van komen

Geplaatst op 1 Oktober 2013 om 13.30 4 Opmerkingen

Al een tijdje hik ik tegen de halve marathon aan.

Vanaf dat ik zo'n 3 jaar terug begon met recreatief lopen is mijn "basisafstand" opgelopen van 5 naar 8 naar 10 naar 12 km. Af en toe verstoord door een verzwikte enkel of knieblessure.

De afgelopen maanden wat vaker de 15 aangetikt en ook een keer de 17...

Ja, dan kun je er eigenlijk niet meer onderuit dat ik een keer die 20 moest overschreiden.



Geïnspireerd door de Achemaloop (waar ik met de kinders wat…

Doorgaan

De stoute schoenen

Geplaatst op 17 Mei 2013 om 21.00 12 Opmerkingen

Ik heb al eerder geschreven over mijn herstel van een vage knieblessure.

De afgelopen maanden vooral gewerkt aan beenspieren en stabiliteit en weer opbouwen van afstand/tijd.

Fysio (en hardloopwinkel) kwamen vervolgens beide met oordeel "overpronatie" en ik heb de opbouw dus gedaan op grote schoenen met correctie.

Opbouw ging/gaat wel prima maar ik blijf vreemd gevoel in/rond rechterknie houden. Niet pijnlijk maar gewoon anders dan links. 



Vorige week beetje…

Doorgaan

Weer aan de loop!

Geplaatst op 29 Maart 2013 om 15.00 3 Opmerkingen

Ik begin er weer wat vertrouwen in te krijgen.

Na weken van fysio/krachttraining mocht ik eindelijk weer wat gaan lopen.

Rustig schema om op te bouwen (3x4 minuten, 2x6 minuten op rustig tempo) naast gemiddeld 2x per week oefeningen in de sportschool.

Oefeningen zijn vooral gericht op kracht en stabiliteit omdat daar veel te winnen was en nooit kwaad kan voor het lopen.

De eerste paar loopjes nog wel wat gevoel in de rechter knie (niet pijnlijk, maar mee dat je…

Doorgaan

Prikbord (1 commentaar)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 1 Mei 2011 om 22.32 zei ronnie (admin)...
Hallo Arjan,

Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.

Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je ook meteen aan voor je eigen trainingslogboek.

Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?

Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.

Stap 4: Volg DRR op Twitter, Facebook en YouTube.

Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchroadrunners.nl/main/invitation/new?xg_source=userbox)

Veel plezier bij DRR en sportieve groet,

Het DRR team
(Ronnie, Janna en Jerry)
 
 
 
Dutch Road Runners