Arjan
  • 43, Man
  • Bloemendaal, NH
  • Nederland
Delen op Facebook
Delen Twitter

De vrienden van Arjan

  • inge
  • Dees Sodaar
  • Peter Kikkert
  • Erik Langeveld
  • Jeroen Rozeboom
  • Martin van Noort
  • martloper
  • Ben Visser
  • Gert
  • ronnie (admin)

Discussies van Arjan

Wat zit hier en wat doe ik fout?

is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Arjan 4 Jun 2012. 9 Antwoorden

Onlangs pijntje, eerst even aangeven waar, onder het plaatje ga ik door met de details. Misschien heeft iemand een idee/tip?Als ik op internet zoek (altijd prijs!) lees ik over stress fractures etc…Doorgaan

Tags: fibula, scheenbeen

Oud nieuws?

is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Arjan 30 Jan 2012. 2 Antwoorden

Een week je of 2 geleden las ik op DRR een berichtje over het achterhaald zijn van hartslagzone's en vetverbradning etc etc.Ik had het er met een kennis over en wilde het linkje doorsturen maar ik…Doorgaan

 

De pagina van Arjan

Recente activiteiten

Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Laatste PR'en van 2014' van Merel Hogeweg
"Waanzinnige progressie en nog belangrijker: wat een plezier! "
10 Dec
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Let's TRYatleet' van Sanne Heymann
"Goed gedaan! Lekker onbezonnen van start en gaan!"
2 Dec
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Weer niet vanzelf.....' van Merel Hogeweg
"Van die stoomlocomotieven die bij je in de buurt lopen... hoogst irritant inderdaad. Prima als je naast me wilt lopen, maar dan wel een beetje normaal ademen graag :-) Gefeliciteerd met je rijtje PRs en natuurlijk vooral met de mentale prestatie!"
1 Dec
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Ahrsteig' van ronnie (admin)
"Ach en van je trainingsschema om zeep helpen is nog nooit iemand echt slechter geworden. Doen! "
21 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Weg met de comfortzone: try een tri' van Sanne Heymann
"Het lijkt me hilarisch om het op je omafiets te doen... en dan ook een hele foute oma-badmuts bij het zwemmen.Maar ik snap dat je niet 45 km op een omafiets wilt doen als je daarna ook nog een beetje 10km moet rennen.Ben wel een beetje jaloers dat…"
21 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Impulsive De'Sisi'sions' van Sanne Heymann
"Andre Rieu op de ipod en gaan!"
18 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'De haas, de schildpad en het feest der lichtjes' van Sanne Heymann
"Je blijft bezig jij... ik krijg bijna het gevoel dat je het naar je zin hebt! :-) "
11 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'De dag van mijn leven! De New York Marathon 2014' van Erik van der Kam
"Precies wat Jan zeg. Genoten van je filmpje. Wat een bak mensen, zowel op als langs het parcours. Mooi om eens zo te zien... en wat een heerlijke stad is het toch. Moest erg lachen om dame achter je op 9:08. Ik hoop dan altijd dat er een manier is…"
10 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Een PR-waardige Hardlooprokjesdag' van Sanne Heymann
"Fantastisch!!!!  "
4 Nov
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Hoe?' van Henri Vierhoven
"Je kunt op veel plekken meer hoogteverschil pakken dan je verwacht hoor, zeker als je wat herhalingen loopt. Drents-Friesewold heeft zo een meter of 10 op verschillende plekken dus als je de route een beetje goed kiest en geen bezwaar hebt tegen wat…"
30 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Modderfokker' van Jizka Helder
"Haha, heerlijk verhaal!"
30 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Jong geleerd....' van Sanne Heymann
"Leuk om te hebben! "
24 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'De 25 van Amsterdam' van Rudi Loof
"Je maakt het wel spannend zeg. Maar alles om Sanne te kunnen spotten natuurlijk :-)Goed gedaan, mooie gevecht met jezelf en gewoon ook nog met pr gefinisht!"
21 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Risico spreiden' van Sanne Heymann
"Er is niks mis met kortere loopjes hoor... het is echt mode, kort is het nieuwe lang, zelfs hier op DRR. Voor je het weet loop je een Prachtig Rondje van 5 km en het kost ook nog eens lekker weinig tijd! Je zit zo weer gedoucht met chips op de bank…"
21 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Running on memory lane' van Martijn van Emmerik
"Heerlijk verhaal... bedankt voor het neertypen en delen."
20 Okt
Arjan heeft gereageerd op blogbijdrage 'Halve Marathon Eindhoven' van Stefan Edwards
"Ah, de cliffhanger is een onzichtbaar linkje! Geniepig hoor. Wat heb je enorm verstandig gelopen... complimenten!"
15 Okt

Profielgegevens

PR 5km
00:22:41
PR 10km
00:47:50
PR 15km
01:18:45 (tijdens HM)
PR Halve Marathon
01:50:40 (04 okt 2014)

De foto's van Arjan

Bezig met laden...
  • Foto's toevoegen
  • Alles weergeven

De blog van Arjan

Verslagen door de Halve van Haarlem

Geplaatst op 29 September 2014 om 13.58 12 Opmerkingen

Gestopt na 17km... kater....

Ik heb (nog) geen zin het hele verhaal in detail op te schrijven maar ik denk voornamelijk veroorzaakt door te weinig drinken met het warme (windstille) weer.

Lekker ontspannen gestart op 5:30, beetje kletsen met medelopers en grappen met publiek en pas na km 8 wat versneld naar 5:10-5:15 (voornamelijk door heuvel-af niet te remmen maar gewoon te laten gaan en heuvel-op wat aan te zetten). Maar vanaf km 12 enorme dip, en vanaf 15km zat ik er…

Doorgaan

Precies volgens verwachting...

Geplaatst op 14 September 2014 om 21.01 1 Opmerking

... liep het weer helemaal anders dan gepland ;-)

Gisteren de Pierloop in IJmuiden (15km). Ik had er nog nooit van gehoord totdat een andere vader van school vroeg of ik mee wilde. Het is op fietsafstand en 2 weken voor de HM van Haarlem dus past zonder problemen.



Zoals ik in m'n eerdere blogje al schreef liep ik vorige week een lekkere 10km in 48 minuten dus een gemiddelde van 5:00/km zou ongeveer moeten kunnen.

Route loopt van IJmuiden oost even stukje…

Doorgaan

Iets met hek en dam....

Geplaatst op 9 September 2014 om 10.30 6 Opmerkingen

Vroeger was ik een saaie vrijetijdsloper... gewoon losse rondjes wanneer het uitkwam, Garmin omdat het wel leuk is je tijden een beetje bij te houden, leuk als je na verloop van tijd wat sneller/verder loopt dan voorheen maar allemaal zonder plan.

In juni m'n eerste 5km (inval) loop (zie mijn vorige blogje) en dat leidde tot het inschrijven voor de Halve van Haarlem (voorheen Zilveren Kruis Achmea loop, voorderheen TROS-loop... ik ben blij dat de naam nu is zoals'ie is).

Mijn…

Doorgaan

Ik ben niet zo van de evenementen

Geplaatst op 30 Juni 2014 om 16.30 7 Opmerkingen

Tot nu toe ben ik er altijd wonderwel in geslaagd om loopevenementen mis te houden.

Ik ga meestal wel even kijken bij de lokale loopjes (Letterenloop komt 300m bij m'n huis vandaan langs, HM van Haarlem ook redelijk in de buurt) Het is altijd wel leuk om wat bekenden aan te moedigen.

Vaak vroegen die bekenden ook een tijdje vooraf of ik ook mee ging en ik wist dat altijd prima te negeren.

Waarom weet ik niet, ik ben niet zo van de mensenmassa's, ik loop liever in m'n…

Doorgaan

Prikbord (1 commentaar)

Je moet lid zijn van DUTCH ROAD RUNNERS om reacties te kunnen toevoegen!

Wordt lid van DUTCH ROAD RUNNERS

Op 1 Mei 2011 om 22.32 zei ronnie (admin)...
Hallo Arjan,

Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.

Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan. Meld je ook meteen aan voor je eigen trainingslogboek.

Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?

Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.

Stap 4: Volg DRR op Twitter, Facebook en YouTube.

Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchroadrunners.nl/main/invitation/new?xg_source=userbox)

Veel plezier bij DRR en sportieve groet,

Het DRR team
(Ronnie, Janna en Jerry)
 
 
 

Recente activiteiten

Dutch Road Runners: hardlopen voor sociale hardlopers!