Met het idee dat ik echt richting de 3x per week moet (wil) gaan dit jaar en de voorspelling van slechter weer in de loop van de dag vanmorgen na het ontbijt weer richting de Kennemerduinen.



Mijn kop vol snot probeerde me nog even te overtuigen dat het prima als excuus kon dienen maar nee, ik ga lopen!



Op het fietsje naar de ingang van de duinen, is maar 500 meter maar daardoor lekker om even rustig de benen op gang te brengen, vervolgens stukje rustig lopen om opwarmen…

Wat een geniaal weer opeens!

Lichte nachtvorst zorgt voor aangevroren begroeiing, heldere lucht zorgt voor lekker zonnetje, windstil, temperatuur rond het vriespunt... lopen dus!

Vanmorgen de kinderen op school gedropped en vervolgens richting de Kennemerduinen.



Het lopen ging okee maar niet super, had m'n zinnen gezet op ca 10km in een uurtje en dat is ongeveer gelukt (Garmin leeg dus geen idee, whatever).

Lopen in de ochtend moet ik nog echt aan wennen, heb…

Morgen zag er druk uit dus vanavond maar even een rondje. Mezelf voorgenomen een wat lager tempo te lopen op een wat langer rondje.

Route bedacht en op pad. Lekker fris buiten, loopt heerlijk, hou me netjes aan m'n tempo.

Loop op een gegeven moment op een donker stukje op een fietspad terwijl er aan de overkant een stoep is, dus ik denk: "oversteken, is veiliger"... ik kijk om, geen auto en steek schuin over... me daarbij niet realiserend dat het fietspad iets verhoogd…

Ik heb wat moeite in een ritme te komen deze najaarsperiode.

In het voorjaar/zomer liep ik 's avonds na het eten. Na de vakantie was het ritme er een beetje uit en nu met de kortere dagen en drukte thuis en op het werk heb ik wat moeite het lopen weer op te pakken.



Vandaag eindelijk rust en heel mooi weer dus op naar de duinen met het voornemen een rondje van een kilometer of 8 te doen via wat bekende en onbekende paadjes.



Het weer is verrukkelijk, net boven de 10…