"Mooie vraag, ik ga dit met plezier volgen! Zelf hoop ik ooit de Trans Aq te lopen...."
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
-
Andre Hilhorst
- 56, Man
- Driehuis
- Nederland
- Blogteksten (13)
- Discussies (19)
- Hardloopkalender
- Groepen (2)
- Foto's
- Fotoalbums
- Video's
Discussies van Andre Hilhorst
Compressie kleding, hoe werkt dat nou?
is deze discussie begonnen. Laatste reactie van Gideon Zadoks 8 Dec 2010. 1 Beantwoorden 0 Vinden dit leuk
Hoe werkt compressie kleding? Voor rennen en (ergometer-)roeien denk ik aan 2XU compressieshorts. Zien er goed uit en mijn ervaring met andere 2XU keding is prima. Maar de informatie op de diverse…Doorgaan
Tags: compressie, kleding
Ben je klaar voor de Marathon van Amsterdam?
Started 3 Okt 2010 0 Antwoorden 0 Vinden dit leuk
Zelf ben ik net weer in orde na een verkoudheid/griep. Dus net in de top-weken mis ik twee weken kilometers.....Maar niet getreurd, ik heb de afgelopen twee jaar continu getraind, vaak 5-7 uur per…Doorgaan
Tags: afvallen, astma, overgewicht, asthma, Amsterdam
De pagina van Andre Hilhorst
Recente activiteiten
Andre Hilhorst heeft gereageerd op discussie 'Wat staat/stond er op het schema vandaag?' van Mark de Boer"Anderhalf uur duurloop in de duinen. Nog voorzichtig aan het opbouwen. Moeie benen na de twee uur trainen van gisteren."
Andre Hilhorst heeft gereageerd op discussie 'Wat staat/stond er op het schema vandaag?' van Mark de Boer"Nu ik weer ga rennen na de liesblessure en het hardnekkige ijs bij ons in de buurt ga ik me hier weer verantwoorden :-).
Uur geroeid (ergometer, 13,85 km) en uur gelopen (9.5 km). Altijd leuk een dag met twee trainingen! Alles om toch op tijd…"
Andre Hilhorst heeft gereageerd op discussie '2010/2011: terugblik en goede voornemens' van ronnie"Hoi allemaal! Een beetje oubollig begin voor dit flitsende medium, maar deze tijd van het jaar...... Dit jaar was voor mij een jaar om door te zetten met trainen. Echt resultaten zijn er nog niet, maar ik voel me een jonge god. Nu ik door de sneeuw…"
Andre Hilhorst posted a blog postBlog week 6: sneeuw
Het goede nieuws is dat het been hersteld lijkt. Het slechte nieuws is dat de sneeuw het lopen in de weg zat. Direct omdat het echt geen doen was, en indirect, omdat ik zoveel tijd kwijt was dat er trainingen bij inschoten. Niet getreurd, het kanaltijd erger! Weer meer getraind dan week 5 In totaal 6 uur: 2 uur gelopen, 2 uur op decrosstrainer en 2 uur geroeid. Volgende week meer lopen? See More
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op weg naar Texel week 5: herstel?' van Andre Hilhorst"Roeien is een prima alternatieve training!"
Andre Hilhorst heeft gereageerd op blogbijdrage 'Mijn Spijkenisse Marathon' van RunningHans"Geweldig gedaan samen en gefeliciteerd Jacqueline!"
Andre Hilhorst posted a blog postOp weg naar Texel week 5: herstel?
Na de liesblessure van vorige week was het nu zaak om rustig aan te doen zonder teveel conditie te verliezen. Omdat zelfs de cross-trainer klachten opleverde heb ik vooral geroeid. Dat ging heel lekker (heerlijke inspanning). Donderdag weer eens op de crosstrainer gestapt. Helemaal geen klachten! Meteen maar een half uurtje van gemaakt. Vrijdag eerst geroeid en daarna een half uurtje gelopen. En dat ging goed…Zaterdag een uurtje vlot gelopen zonder problemen en zondag 12 km waarbij het na een…See More
Gideon Zadoks heeft gereageerd op discussie 'Compressie kleding, hoe werkt dat nou?' van Andre Hilhorst"Voor mensen die last van of kramp hebben in bepaalde spiergroepen kan het verlichtend werken; soort steunkousen.
De wetenschappelijke theorie is (kort samengevat): bloedterugvoer naar je hart gaat via zeer elastische vaten die aan de oppervlakte…"
Andre Hilhorst heeft een discussie geplaatstCompressie kleding, hoe werkt dat nou?
Hoe werkt compressie kleding? Voor rennen en (ergometer-)roeien denk ik aan 2XU compressieshorts. Zien er goed uit en mijn ervaring met andere 2XU keding is prima. Maar de informatie op de diverse sites maakt me aan het twijfelen.Op die sites lees ik dat compressie kleding een base layer zou zijn, meer voor onder reguliere sportkleding. Aan de andere kant zien die spullen er te goed uit om als onderlaag te dienen. En in Frankrijk zag ik mensen lange trails (bijvoorbeeld Eco Trail de Paris)…See More
Andre Hilhorst heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op weg naar Texel: week 4. De blessure...' van Andre Hilhorst"Dank Ronnie, zal ik doen.
Roeien heeft als voordeel dat je je been niet optilt. Op de crosstrainer op zolder deed ik dat blijkbaar wel, want dat begon al na een paar minuten te trekken op de zere plek. Spinnen denk ik heeft ook dat risico. Gelukkig…"
ronnie heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op weg naar Texel: week 4. De blessure...' van Andre Hilhorst"Wat de ultramannen hieronder al zeggen, zoek een alternatieve training op en geef je blessure de tijd te herstellen. Roeien: prima. Evt iets van spinnen of crosstrainer voor de afwisseling?"
Andy Roodenburg heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op weg naar Texel: week 4. De blessure...' van Andre Hilhorst"Sterkte, en doe nu nog rustig aan.. tijd zat nog tot Texel.."
Pascal heeft gereageerd op blogbijdrage 'Op weg naar Texel: week 4. De blessure...' van Andre Hilhorst"Veel sterkte & blijf alternatief bezig...hart & longen blijven dan bezig, specifieke loopbeweging niet maar je blijft wel conditie vast houden...Succes!!"
Andre Hilhorst posted a blog postOp weg naar Texel: week 4. De blessure...
Dit was dus geen goede week. Maandag lekker getraind, maar dinsdag na twee uur zo'n pijn in mijn rechterlies gekregen dat ik moest wandelen. Nog een keer geroeid op donderdag om warm te blijven en verder gerust. Vandaag wilde ik weer lopen maar met de eerste de beste langere pas..... au!Net opgezocht wat je zelf aan een liesblessure kan doen. Veel rekken dus daar mee begonnen.Aanstaande zaterdag staat de halve op Ameland op de agenda. Ik had me er zo op verheugd.....De komende dagen in ieder…See More
Profielgegevens
- PR 10km
- 55:00
- PR 15km
- 1:22:30
- PR Halve Marathon
- 2:01
De blog van Andre Hilhorst
Blog week 6: sneeuw
Geplaatst op 23 December 2010 om 14.55 0 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Het goede nieuws is dat het been hersteld lijkt. Het slechte nieuws is dat de sneeuw het lopen in de weg zat. Direct omdat het echt geen doen was, en indirect, omdat ik zoveel tijd kwijt was dat er trainingen bij inschoten. Niet getreurd, het kan
altijd erger! Weer meer getraind dan week 5 In totaal 6 uur: 2 uur gelopen, 2 uur op de
crosstrainer en 2 uur geroeid. Volgende week meer lopen?…
Op weg naar Texel week 5: herstel?
Geplaatst op 13 December 2010 om 16.37 1 Opmerking 0 Vinden dit leuk
Na de liesblessure van vorige week was het nu zaak om rustig aan te doen zonder teveel conditie te verliezen. Omdat zelfs de cross-trainer klachten opleverde heb ik vooral geroeid. Dat ging heel lekker (heerlijke inspanning). Donderdag weer eens op de crosstrainer gestapt. Helemaal geen klachten! Meteen maar een half uurtje van gemaakt. Vrijdag eerst geroeid en daarna een half uurtje gelopen. En dat ging goed…Zaterdag een uurtje vlot gelopen zonder problemen en zondag 12 km waarbij het na…
Doorgaan Op weg naar Texel: week 4. De blessure...
Geplaatst op 5 December 2010 om 15.16 4 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Dit was dus geen goede week. Maandag lekker getraind, maar dinsdag na twee uur zo'n pijn in mijn rechterlies gekregen dat ik moest wandelen. Nog een keer geroeid op donderdag om warm te blijven en verder gerust. Vandaag wilde ik weer lopen maar met de eerste de beste langere pas..... au!
Net opgezocht wat je zelf aan een liesblessure kan doen. Veel rekken dus daar mee begonnen.
Aanstaande zaterdag staat de halve op Ameland op de agenda. Ik had me…
Doorgaan Geblesseerd....
Geplaatst op 1 December 2010 om 16.00 2 Opmerkingen 0 Vinden dit leuk
Gisteren was niet mijn dag.... Maandag lekker getraind: half uur roeimachine als wekelijkse krachttraining voor het hele lijf tegen het eenzijdige lopen. Daarna intervallen (tot 320 watt) op de crosstrainer, ook een half uur. En dan dinsdag lange DL1 na het werk. En daarbij gaat het een beetje mis.… Doorgaan
Prikbord (2 commentaren)
- Op 22 September 2010 om 20.07 zei
Cora... - Ik zie dat je PR 15km op 2:22:30 staat. Vergis je je niet een uurtje? De halve marathon ren je sneller! ; )
- Op 18 September 2010 om 20.18 zei
Jerry... - Hallo Andre,
Welkom bij Dutch Road Runners, het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland. We vinden het leuk dat je lid bent geworden. De mogelijkheden zijn uitgebreid en het leek ons daarom een goed idee om je in vijf stappen een beetje wegwijs te maken op dit hardloopnetwerk.
Stap 1: Begin met het toevoegen van een profielfoto en pas (als je dat wilt) de lay-out van je eigen pagina aan.
Stap 2: Vervolgens is het misschien leuk om jezelf even voor te stellen in je allereerste blogpost. Wie ben je? Hoe vaak loop je hard? En hoe lang loop je al hard? Waar train je momenteel voor?
Stap 3: Meld je aan bij een groep, of maak zelf een groep aan. Kijk ook eens rond in het forum. Ook kun je zelf evenementen toevoegen of aangeven dat je deelneemt aan een evenement.
Stap 4: Je kunt DRR sinds kort ook volgen op Twitter en YouTube.
Stap 5: Vergeet niet om je hardloopvrienden/vriendinnen ook uit te nodigen voor Dutch Road Runners (http://dutchrun.ning.com/main/invitation/new?xg_source=userbox)
Veel plezier bij DRR en sportieve groet,
Het DRR team
(Ronnie, Janna en Jerry)
PS: Lidmaatschap van DRR is (en blijft) gratis. De initiatiefnemers van DRR betalen Ning (het platform waarop het netwerk is gebasseerd) iedere maand echter wel een vast bedrag. Mocht je ons willen steunen dan kan dit via de donate knop bovenin het menu.
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
FiveFingersNL via Twitter@twunning_be @frunning Bij genoeg animo, of course! Corrado komt graag nog een keertje ;-)
FiveFingersNL via TwitterRT @Mr_Trix: Ik ben weer erg blij met me nieuwe @FiveFingersNL kon niet kiezen heb gelijk maar 2 paar gekocht deze en http://t.co/cCOG5ERJ
FiveFingersNL via Twitter@BarefootRnnngNl @team71_dsg Zeker een uitdaging! Gedachte even parkeren ;-) Successssss!!!
FiveFingersNL via TwitterRT @RichardRunning: @FiveFingersNL nog bedankt voor de Step by Step brochure.
De 2 pagina's met voetenfitness heb ik uitgeknipt en opgeh ...
Dees Sodaar heeft een status geplaatst"perfect loopweer: de eerste keer een heel uur = 12km. Volgend doel: 16 km uitlopen."
Bodyofadancer via Twitter“@TweetsByTor: Need new running trainers. Any suggestions?" @ZESTmagazine awesome run today in New Balance Minimus (Vibram sole) #gobarefoot
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS