@twunning_be @frunning Bij genoeg animo, of course! Corrado komt graag nog een keertje ;-)
DUTCH ROAD RUNNERS
Het digitale dorpsplein voor hardlopers uit België en Nederland
Wedstrijd gelopen? Hoe ging het?
Okey de eerste dan... Vandaag een cross in Alphen a/d Rijn gelopen van 10km.
Veel modder & greppels waar je overheen moest jumpen en veel draaien & keren. Daardoor geen snel parcours maar wel zwaarder dan ik had ingeschat. Begin ben ik te hard weg gegaan want gevoel in laatste ronde was niet meer top, moest echt bijten om tempo te blijven lopen.
Resultaat is goed 2e overall en dat met sterke concurentie, moest sprinten voor de 2e plek!
Tijd-->10km cross in 38:30.
Berichten in deze discussie
-
Permalink Antwoord van Jurian op -
inmiddels nog maar 1 post over;)
Maar hoeveel deden er mee?
zoiezo goed gelopen ;)
-
Permalink Antwoord van ronnie op -
Wie zat er voor je? JdR?
(heb het oude wedstrijdentopic ff op slot gegooid ;-))
-
Permalink Antwoord van Pascal op -
Hey Jurian. Volgens mij deden er +/- 50mannen mee. Voor de winst i/d cross competitie hoefde ik alleen maar te finishen maarhe meedoen is proberen om het beste resultaat eruit te slepen. En nu was dat 2e... moest in de 6e ronde (van de 8) een atleet uit Leiden voorlaten gaan, heb nog geprobeerd aan te haken toen hij langszij kwam...maar dat ging auw doen ;-).
-
Permalink Antwoord van Rick op
-
Hey Pascal prima resultaat, toch goed geweest om in de blubber op de skiberg te lopen!
-
Permalink Antwoord van Pascal op
-
@Ronnie...Nee jammer genoeg is Jan de R nog steeds geblesseerd. Had zich wel via het AD groene hart "vooraangekondigd". De 1e was Joost de Klerk een baan atleet. Hij ging rustig van start & ging er met een mooie techniek met de winst vandoor.
Sorry dat ik jouw gestarte discussie "overgenomen" heb..
@Rick Net niet genoeg power om 1e te blijven... Nog een paar keer bij de ski bult afspreken?
-
Permalink Antwoord van ronnie op
-
Nog gefeliciteerd met je eindoverwinning in het circuit, dit is een mooie om bij te schrijven!
Pascal zei:@Ronnie...Nee jammer genoeg is Jan de R nog steeds geblesseerd. Had zich wel via het AD groene hart "vooraangekondigd". De 1e was Joost de Klerk een baan atleet. Hij ging rustig van start & ging er met een mooie techniek met de winst vandoor.
Sorry dat ik jouw gestarte discussie "overgenomen" heb..
@Rick Net niet genoeg power om 1e te blijven... Nog een paar keer bij de ski bult afspreken?
-
Permalink Antwoord van Pascal op
-
Vandaag de Heinenoordtunnelloop gelopen. Een 25km wedstrijd met 2x de tunnel.
Lange stukken fietspad waren aardig glad. Kon sterk lopen tot 18km door kunnen trekken daarna moets ik het groepje waarin ik liep lossen, kreeg een beetje last van de maag streek & Folkert plaatste een kleine versnelling.
20km in 1:11:12
21.1km in 1:15:09
25km in 1:29:44
Op al deze afstanden een PR gelopen vandaag en dat in 1 wedstrijd, met de kou & stukken gladheid op het parcours.
Gevoel was erg goed had tot 18km power i/d benen, voor het eerst meer dan 15km op de nike lunar racers gelopen.
-
Permalink Antwoord van Mark de Boer op -
Ha Pascal,
Leuk je even ontmoet te hebben. Tja, lossen bij Folkert is geen schande. Knap gelopen met veel belovende tussentijden.
Pascal zei:Vandaag de Heinenoordtunnelloop gelopen. Een 25km wedstrijd met 2x de tunnel.
Lange stukken fietspad waren aardig glad. Kon sterk lopen tot 18km door kunnen trekken daarna moets ik het groepje waarin ik liep lossen, kreeg een beetje last van de maag streek & Folkert plaatste een kleine versnelling.
20km in 1:11:12
21.1km in 1:15:09
25km in 1:29:44
Op al deze afstanden een PR gelopen vandaag en dat in 1 wedstrijd, met de kou & stukken gladheid op het parcours.
Gevoel was erg goed had tot 18km power i/d benen, voor het eerst meer dan 15km op de nike lunar racers gelopen.
-
Permalink Antwoord van ronnie op
-
Ronnie 1:50:15 (PR), Janna 2:12:52 (PR en clubrecord) op de 30km in Schoorl. Omstandigheden: sneeuwval, temperatuur net onder 0, windstil, af en toe wat glad, maar op zich prima loopweer. Heerlijk ontspannen gelopen, maar helaas stond ik weer eens slecht gepositioneerd bij de start, waardoor de eerste kilometer in 4:20 ging... Daarna een inhaalrace meet een steady tempo van rond de 3:35/km, met een uitschieter naar 3:28. Op het onverharde stuk weer wat tijd verloren (Newtons doen het slecht op sneeuw en zand), laatste kilometers gingen weer onder de 3:35. Supergevoel, omdat ik een paar heel sterke mannen heb weten te kloppen!
- ‹ Vorige
- 1
- 2
- 3
- …
- 64
- Volgende ›
Recente activiteiten
- Top Nieuws
- Alles
FiveFingersNL via TwitterRT @Mr_Trix: Ik ben weer erg blij met me nieuwe @FiveFingersNL kon niet kiezen heb gelijk maar 2 paar gekocht deze en http://t.co/cCOG5ERJ
FiveFingersNL via Twitter@BarefootRnnngNl @team71_dsg Zeker een uitdaging! Gedachte even parkeren ;-) Successssss!!!
FiveFingersNL via TwitterRT @RichardRunning: @FiveFingersNL nog bedankt voor de Step by Step brochure.
De 2 pagina's met voetenfitness heb ik uitgeknipt en opgeh ...
Dees Sodaar heeft een status geplaatst"perfect loopweer: de eerste keer een heel uur = 12km. Volgend doel: 16 km uitlopen."
Bodyofadancer via Twitter“@TweetsByTor: Need new running trainers. Any suggestions?" @ZESTmagazine awesome run today in New Balance Minimus (Vibram sole) #gobarefoot
© 2012 Gemaakt door ronnie.
Facebook
Twitter
Google+
RSS